发病时间：不清楚
秋季女性养生补血食物
补充说明：秋季女性养生补血食物
a******W 2014-06-21 09:06
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
黄华 主治医师 三甲
提问
秋季女性养生可以适量食用红枣、桂圆、阿胶、猪肝、黑芝麻等具有补血功效的食物。但需要注意的是，这些食物并不能替代药物进行治疗。
1.红枣
红枣富含铁元素，能够促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。此外还可以改善贫血、乏力等症状。需要注意的是，大枣糖分含量较高，因此糖尿病患者应慎用。
2.桂圆
桂圆具有养心安神的功效，对于心血不足引起的失眠、多梦、健忘、头晕、心悸等症状有一定的缓解作用。但其含糖量比较高，因此血糖偏高或有糖尿病的人群不宜多吃。
3.阿胶
阿胶具有滋阴润燥、补血止血的作用，适用于治疗气血两虚所致的心慌、失眠多梦、面色萎黄等不适症状。但外感风寒、咳嗽痰多者忌服。脾胃虚弱者慎用。
4.猪肝
猪肝中富含维生素A，可辅助增强机体免疫力，维护视力健康。但肾功能不全者需谨慎食用，以免引起水肿和高血压。
5.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素，可以补充人体所需的营养物质。但是肥胖人群要少吃，因为黑芝麻热量较高，过多摄入可能会导致体重增加。
建议在选择上述食物时要注意适量原则，避免过量摄入导致上火。同时，若想通过食疗来调理身体状况，建议定期进行体检以监测身体健康情况。
2024-01-24 08:26
举报高管星 主治医师 三甲
提问
鸽肉鸽肉含有丰富的血红蛋白，蛋白质的含量比猪肉高9、5%，而脂肪含量很低，营养作用却优于鸡肉，而且比鸡肉更易被消化吸收。女性吃鸽肉，补血之余，脸色也会好起来哦！
2014-06-21 09:06
举报向医生提问
