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如何通过正确的运动来让孩子增高
补充说明：如何通过正确的运动来让孩子增高
a******W 2014-06-25 14:04
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医生回答(1)
宋雅儿 主治医师 三甲
提问
通过正确的运动来让孩子增高，一般可以通过打篮球、跳绳、引体向上、游泳、慢跑等方式。
1、打篮球
打篮球可以促进骨骼的生长，让肌肉更加的发达，同时还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体长高。但在打篮球时，要注意避免过度劳累，以免造成肌肉拉伤。
2、跳绳
跳绳是一种有氧运动，能够促进骨骼的生长，还可以增强身体的免疫力，有利于长高。在打篮球时，要注意适当地放松，避免过度劳累，以免造成肌肉损伤。
3、引体向上
引体向上是一种常见的运动，可以锻炼肩部、腰部、腹部等部位的肌肉，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体长高。在引体向上时，要注意循序渐进，避免过度劳累，以免造成肌肉损伤。
4、游泳
游泳是一种全身肌肉协调的运动，可以锻炼四肢的肌肉，还可以促进身体的新陈代谢，有利于长高。在游泳时，要注意水温，避免受凉，以免引起感冒。
5、慢跑
慢跑可以促进身体的血液循环，还可以加快身体的新陈代谢，有利于身体长高。在慢跑时，要注意适当地休息，以免造成肌肉损伤。
如果孩子的身高比较矮，通过上述运动方式，可能无法明显地改善，建议及时到正规医院的小儿骨科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2014-06-25 14:04
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