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宝宝补锌的食物有哪些
补充说明：宝宝补锌的食物有哪些
a******W 2014-06-27 16:34
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精选回答(1)
王秀英 主管护师 红华实业有限公司职工医院
擅长：擅长新生儿疾病护理、小儿呼吸道疾病、消化道疾病及肾病等多种儿科疾病护理，掌握产科顺产产前、产后护理常规，剖宫产术前术后护理，产妇健康宣教，新生儿护理及新生儿疫苗接种及疾病筛查的操作及妇科常见病多发病、药物流产与人工流产指导、宫颈糜烂与阴道炎治疗与护理。
提问
通常情况下，宝宝补锌的食物一般有海产品、瘦肉、鸡蛋、豆制品等，必要时也可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒、硫酸锌口服液等药物。
1、海产品
海产品如海蛎、蛤蜊、牡蛎等，含有丰富的锌元素，适量食用可以补充宝宝所需营养，促进其生长发育。
2、瘦肉
瘦肉中含有丰富的蛋白质、铁元素、锌元素等营养物质，适量食用可以为宝宝提供所需的营养物质，促进其生长发育。
3、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵黄素、维生素、铁元素等营养物质，适量食用可以促进宝宝大脑发育，提高身体免疫力。
4、豆制品
豆制品如豆腐、豆浆等，含有丰富的锌元素，适量食用可以为宝宝提供所需的营养，促进其生长发育。
5、葡萄糖酸锌口服液
葡萄糖酸锌口服液是一种矿物质补充剂，可以为人体补充所需的锌元素，促进宝宝的生长发育。
6、赖氨葡锌颗粒
赖氨葡锌颗粒是一种补锌的药物，可以预防和治疗缺锌引起的营养不良、厌食症、异食癖、口腔溃疡等病症。
7、硫酸锌口服液
硫酸锌口服液是一种补锌的药物，可以预防和治疗缺锌引起的营养不良、厌食症、异食癖、口腔溃疡等病症。
如果宝宝出现了缺锌的情况，可以在医生的指导下服用上述药物，能够补充身体所需要的锌元素，促进宝宝的生长发育。如果宝宝出现了腹泻、呕吐等症状，应避免服用上述药物，以免加重症状。
2018-03-11 14:13
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医生回答(2)
欧阳文 主治医师 三甲
提问
宝宝补锌可以考虑食用贝壳类海产品、红肉、牡蛎、南瓜籽、强化麦片等富含锌的食物。但需要注意的是，这些食物并不能直接用于治疗，如果宝宝缺锌严重或有其他症状，应及时就医并遵循医生的指导进行治疗。
1.贝壳类海产品
贝壳类海产品如虾、蟹等富含锌，因为这些食物中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素。适当进食可补充机体所需的营养物质，有利于促进生长发育。但需注意过敏史及消化功能可能受影响的人群。
2.红肉
红肉包括牛肉、羊肉等，其含有铁、锌等多种矿物质元素，可以为身体提供必要的矿物质。锌是人体必需的微量元素之一，在维持免疫系统正常运作中发挥重要作用。通过摄入红肉可以增加体内锌含量，进而增强免疫力。
3.牡蛎
牡蛎是一种高蛋白、低脂肪且含丰富锌的食物，每100克牡蛎约含9.3毫克锌。锌参与许多生化反应过程，对于生殖健康、伤口愈合和味觉感知至关重要。适量食用有助于改善食欲不振等问题。
4.南瓜籽
南瓜籽富含锌和其他抗氧化剂，如维生素E和镁，能够支持心血管健康并帮助降低胆固醇水平。每日摄取一定量的南瓜籽可满足日常所需，但不宜过量以免导致上火或肥胖。
5.强化麦片
强化麦片通常添加了锌以提高营养价值，适合需要额外补锌的人群食用。锌对儿童的成长发育至关重要，能促进味蕾发育，改善食欲；还可增强抵抗力，减少感染风险。
补锌时应注意遵循医嘱，避免长期大量摄入可能导致锌中毒。同时关注可能出现的症状变化，如出现异常应及时就医进行进一步检查和处理。
2024-01-04 21:35
举报许倩倩 主治医师 三甲
提问
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高，各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
2014-06-27 16:34
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