发病时间：不清楚
产妇吃小米的做法
补充说明：产妇吃小米的做法
a******W 2014-06-29 21:54
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产妇可以吃小米粥、小米饭、小米馒头、小米面条、小米发糕等食物。若在食用后出现不适症状，如腹痛、腹泻等，应立即停止食用并就医。
1.小米粥
将小米洗净后加入适量水熬煮至软烂即可食用。小米粥富含碳水化合物及膳食纤维，可促进胃肠道蠕动、改善消化吸收功能，进而缓解产后便秘等问题。
2.小米饭
将小米淘洗干净后蒸熟或者煮熟，配合适量蔬菜、肉类等食材制作而成。小米饭作为传统主食之一，在中医认为具有健脾养胃、益气补血的功效，对于产后体虚、气血不足等症状有一定的调理作用。
3.小米馒头
将小米粉与面粉混合，加入发酵剂并揉成面团发酵后上笼蒸制而成。小米馒头提供了丰富的碳水化合物和少量蛋白质，有助于补充体力并提供持久的能量支持。此外，其还可促进食欲、改善胃口不佳等情况。
4.小米面条
将小米磨成米浆，经过滤、压干后制成条状，再放入沸水中煮熟即可。小米面条含有丰富的维生素B族以及多种矿物质元素，能够为身体提供必要的营养成分，并且还有助于增进食欲、促进消化吸收。
5.小米发糕
将小米浸泡一段时间后加水打成糊状，然后加入发酵粉发酵，最后倒入模具蒸熟即可。小米发糕中含有一定量的膳食纤维，适当食用可以帮助促进肠胃道蠕动和排泄废物积累；同时还可以增强饱腹感从而减少其他高热量食物摄入量。
产妇在食用小米制品时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动。另外，若产妇对小米存在过敏反应，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良后果。
2023-12-28 11:03
举报相关问题
医生回答(1)
霍思瑜 主治医师 三甲
提问
你好 可以喝的。产后除了粥和鸡蛋，还可以吃很多食物。如瘦肉、鱼、奶、豆制品、蔬菜等。而且应该多喝些汤类，可以促进乳汁的分泌。建议你注意休息和调养，身体逐渐恢复后还可以开始适当的运动，如做产后操，可以帮助你恢复体形。
2014-06-29 21:54
举报向医生提问
产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
