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过敏性湿疹益多吃什么
补充说明：过敏性湿疹益多吃什么
a******W 2014-07-08 15:51
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
过敏性湿疹患者宜食用西蓝花、胡萝卜、菠菜、南瓜、红薯等富含维生素和抗氧化物质的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗湿疹，对于症状严重的患者，应及时就医并接受专业治疗。
1.西蓝花
西蓝花富含维生素C、叶酸等抗氧化物质，有助于增强机体免疫力。此外，其还含有硫代葡萄糖苷，可转化为具有抗炎作用的异硫氰酸酯。适量摄入西蓝花可以补充营养素，改善皮肤健康，但不宜过量食用以防胀气或不耐受。
2.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，对维持皮肤正常功能有益。适当食用胡萝卜能够促进细胞更新，辅助减轻炎症反应，不过糖尿病患者需注意控制摄入量以避免血糖波动。
3.菠菜
菠菜中丰富的维生素E和锌元素有助于减少氧化应激损伤，从而降低患湿疹的风险。经常吃菠菜能为身体提供必要的矿物质和膳食纤维，但长期大量食用可能会导致缺钙等问题。
4.南瓜
南瓜中含有类胡萝卜素和多种微量元素，这些成分对于提高皮肤抵抗力有积极作用。适当进食南瓜可起到润肤效果，并且还能帮助排出体内毒素，改善皮肤状况。但高血糖者不宜过多食用。
5.红薯
红薯中的生物类黄酮具有抗氧化作用，可以帮助修复受损的皮肤屏障。适当的摄入红薯可以为身体提供能量并促进消化吸收，但不宜将其作为主食长期单一食用。
建议在添加新食物时逐步增加摄入量，密切观察是否有过敏反应发生。同时保持良好的生活习惯如充足睡眠和适度运动也有助于提升皮肤健康。
2024-01-05 04:28
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湿疹(eczema)是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病，好发于头面、四肢屈侧及会阴等部位。有些病人直接表现为慢性湿疹。其特点为剧烈瘙痒，皮损多形性，对称分布，有渗出倾向，易反复发作。
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