发病时间：不清楚
皮肤瘙痒吃什么
补充说明：皮肤瘙痒吃什么
a******W 2014-07-14 13:54
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医生回答(2)
李芯蕾 主治医师 三甲
提问
皮肤瘙痒可能是由多种原因引起的，如干燥、湿疹或其他皮肤疾病。虽然食物对症状缓解可能有帮助，但并没有明确的证据表明上述提及的燕麦、糙米、西蓝花、杏仁、鲑鱼等食物可以直接治疗皮肤瘙痒。若瘙痒持续或加剧，建议咨询皮肤科医生以获得适当的治疗建议。
1.燕麦
燕麦富含维生素B群，可以促进新陈代谢，改善皮肤健康。此外，燕麦中的β-葡聚糖具有抗炎作用，能够减轻皮肤瘙痒。适量摄入燕麦可改善皮肤状况，但不宜过量，以免导致血糖波动。
2.糙米
糙米中含有丰富的膳食纤维，可以帮助调节肠道菌群平衡，促进有益菌生长，抑制有害菌繁殖，从而达到缓解皮肤瘙痒的目的。长期食用糙米有助于维持正常体重、降低胆固醇水平并预防心血管疾病风险。
3.西蓝花
西蓝花中含有的硫辛酸具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，减少因氧化应激引起的皮肤炎症反应。经常食用西蓝花可增强机体免疫力、提高记忆力，并对防治癌症有一定益处。
4.杏仁
杏仁含有丰富维生素E，该物质具有抗氧化作用，能够保护细胞免受损伤，减缓衰老过程；同时也可以起到润肤效果。适当食用杏仁有利于保持皮肤弹性及光泽度，并能辅助降低血压水平。
5.鲑鱼
鲑鱼是omega-3脂肪酸的重要来源，而这种不饱和脂肪酸具有抗炎功效，能够舒缓干燥、粗糙或敏感性肌肤。每周至少吃两次鲑鱼不仅有助于改善皮肤质量，还有助于维护心脏健康。
对于皮肤瘙痒症状，建议避免食用可能引起过敏反应的食物，如虾蟹等海鲜类食品。注意保持良好的个人卫生习惯，定期洗澡换洗衣物，以减少刺激源对皮肤的干扰。
2024-03-24 08:35
举报朴浩霖 主治医师 三甲
提问
您好，吃含锰的食物有利于皮肤瘙痒症的防治，含锰较多的食物有粗粮、豆类、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶叶等；绿叶蔬菜含锰也较多，但含草酸也较多，影响人体对锰的吸收；鱼、蛋等含锰量不高，但易被人体吸收利用。皮肤瘙痒患者避免辛辣、油腻、海鲜，咖啡、烟、酒等刺激类食品，因为这类食品对人体及皮肤是一种刺激，可能会使原本患有某种皮肤病的人病情加重。
2014-07-14 13:54
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