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艾暴麦帝
补充说明：艾暴麦帝
a******W 2014-07-25 14:32
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医生回答(2)
林筱婕 主治医师 三甲
提问
艾暴麦帝通常是指由燕麦、糙米、藜麦、荞麦、红薯等粗粮制作而成的食品，这些食材含有丰富的膳食纤维，能够促进消化。但需要注意的是，虽然这些食物对健康有益，但并不能用于治疗疾病。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，其可溶性纤维β-葡聚糖具有降低血脂的作用，有助于控制胆固醇水平。此外，燕麦中的不饱和脂肪酸也能帮助维持心血管健康。长期过量摄入燕麦可能导致消化不良、腹泻等问题。因此，建议适量食用并确保饮食均衡。
2.糙米
糙米含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，延缓胃排空速度，从而减少进食总量。此外，糙米中还含有多种维生素和矿物质，对身体健康有益。由于糙米的口感较粗，部分人可能不喜欢或难以接受。此时，可以尝试将糙米与其他食材搭配烹饪，如加入蔬菜或肉类，以改善口感。
3.藜麦
藜麦是一种低GI食品，意味着它在体内缓慢转化为葡萄糖，有助于稳定血糖水平。高GI食品会导致血糖快速升高然后下降，引起能量波动和饥饿感。尽管藜麦是营养丰富的食物，但有些人可能会对其轻微过敏或有不耐受反应。因此，在初次食用时应密切注意身体反应。
4.荞麦
荞麦中含有丰富的植物化学物质，如芦丁和槲皮素等，这些物质具有抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基损伤，预防细胞老化。荞麦属于杂粮类食品，其中含有的某些成分可能与药物相互作用，影响药效或产生不良反应。因此，在服用药物期间，应避免大量摄入荞麦。
5.红薯
红薯富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘情况。同时，其含有的天然抗炎成分可以减轻炎症反应，维护肠道健康。过多摄入红薯可能导致排气增多，特别是对于肠胃功能较差的人群。适当食用并结合运动可缓解此类不适症状。
需要注意的是，虽然上述食物对降低血糖有一定的积极作用，但对于糖尿病患者来说，仍需遵循医嘱进行合理饮食管理。
2024-02-20 20:28
举报李美苏 主治医师 三甲
提问
小麦大枣粥是最常见的婴儿食谱之一，那么小麦大枣粥怎么做呢？小麦大枣粥的做法有很多种，在这里介绍最常用的小麦大枣粥做法，详细的做法如下： 浮小麦即小麦未成熟的颖果，以水淘之，浮起者为佳。其主要含多量淀粉及B族维生素等，性味甘凉，有止汗作用，用治疗自汗、盗汗，可免去患者过多损失津汁。糯米味甘，性微温，能补脾胃，益脾气。大枣益气和血，养心安神。三者合成此粥，可以起到固表敛汗，养胃健脾的功效。每日早晚1次温服。
2014-07-25 14:32
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