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苹果酸奶减肥法好吗
补充说明：苹果酸奶减肥法好吗
a******W 2014-08-07 15:46
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医生回答(2)
季沫怡 主治医师 三甲
提问
苹果酸奶减肥法好。
苹果酸奶减肥法是通过减少热量摄入来实现减重目的。苹果富含膳食纤维，可增加饱腹感；酸奶中的乳酸菌有助于促进肠道健康。
虽然苹果酸奶减肥法在短期内可能有一定的效果，但并不能保证长期维持体重或改善整体健康状况。
选择饮食减肥方法时需考虑其营养均衡性和可持续性，并结合适量运动以确保身体健康。
2024-02-13 21:08
举报彭含蒂 主治医师 三甲
提问
不要用这种会伤害身体的方法，减肥是要寻序渐进的，最好是健康减肥，要少吃多动的，没必要做多么激烈的运动，有氧运动是最好的，比如走路，不过要走40分钟以上才有减肥效果。药物减肥、减少用餐对身体都会带来很多隐患。我身边有很多减肥成功的例子，就是运动+科学饮食+合理休息，想信自己，一定能减肥成功。
2014-08-07 15:46
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