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紫橄榄菜炒肉的做法
补充说明：紫橄榄菜炒肉的做法
a******W 2014-08-27 20:31
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医生回答(2)
秦俊伟 主治医师 三甲
提问
紫橄榄菜炒肉的做法可以通过饮食疗法、营养补充、适量运动等方法进行调理。若症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食疗法
通过摄入富含维生素C、E及抗氧化物质的食物如蓝莓、石榴等来增加体内的抗氧化能力。这些食物有助于清除自由基，减少其对细胞的损伤，从而起到辅助改善皮肤暗沉的作用。
2.营养补充
可遵医嘱服用维生素C片、维生素E软胶囊等药物补充维生素C和维生素E。维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，促进已形成的色素排出，从而缓解皮肤暗沉的症状。
3.适量运动
建议患者每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、跑步等。运动可以提高新陈代谢率，促进血液循环，帮助排除体内毒素，进而改善肤色不均的问题。
在日常生活中，患者应保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于维持身体健康。
2024-03-22 00:18
举报林筱婕 主治医师 三甲
提问
橄榄菜素色泽乌艳,油香浓郁,美味诱人而成为潮汕人日常居家的小菜美食.闻名遐迩.明代《澄海县志》中载：“物产,果类有橄榄,实小而尖者为佳”.“蔬菜有芥菜,其中可用盐渍.”橄榄与盐渍芥菜叶（俗称酸咸菜叶）,精工煮制成为乌橄榄菜,食之开胃消食,帮助消化,增进食欲.澄海橄榄菜的传统制作工艺是：将橄榄清洗干净,用清水浸渍漂洗,滤去酸涩水分；再选取盐渍的酸咸菜,用刀切碎,把橄榄与芥菜叶放入铁锅,添加花生油及适量食盐,以文火煮至将近熟烂之时,将已切碎的红辣椒,蒜头,少许芝麻,花生仁等辅料加入拌均匀,再煮五分钟后即成.
2014-08-27 20:31
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