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中心型肥胖减肥
补充说明：中心型肥胖减肥
a******W 2014-08-31 00:08
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精选回答(1)
中心型肥胖减肥的关键在于调整饮食结构和增加身体活动量。
中心型肥胖，也称为腹部肥胖或苹果型身材，是指脂肪主要堆积在腹部区域的一种体型。这种体型不仅影响外观，更重要的是，它与多种健康风险密切相关，如心血管疾病、2型糖尿病和高血压等。腹部脂肪堆积过多会增加内脏脂肪，而内脏脂肪与代谢综合征、胰岛素抵抗等健康问题紧密相关。
要有效减少中心型肥胖，首先需要从饮食入手，减少高糖、高脂肪的食物摄入，增加膳食纤维的摄入量，如全谷物、蔬菜和水果等。同时，增加身体活动量，特别是有氧运动和力量训练，可以帮助燃烧体内脂肪，尤其是腹部脂肪。保持良好的睡眠质量和减少压力水平也对减轻中心型肥胖有积极影响。
【生活小贴士：】
1. 选择低糖、低脂肪的食物，增加膳食纤维的摄入。
2. 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
3. 结合力量训练，每周至少两天，锻炼主要肌肉群。
4. 保持每晚7-9小时的高质量睡眠。
2025-11-29 17:38
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医生回答(2)
中心型肥胖减肥可以通过饮食疗法、运动疗法、药物治疗、代谢手术等方法来实现。如果体重下降过程中出现不适，应立即就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过减少热量摄入、优化营养结构来实现减重目标。每日进食低脂、高纤维食物如燕麦、红薯等。此方法有助于改善新陈代谢率，促进脂肪燃烧，从而减轻体重并预防相关并发症。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练相结合的方式，每周至少进行3-5次锻炼，每次持续30分钟以上。增加身体活动可以帮助提高基础代谢率，促进能量消耗，进而达到减少体脂积累的目的。
3.药物治疗
药物治疗通常是在医生指导下使用口服药物，如奥利司他、二甲双胍等，以减少食欲及促进脂肪分解。这些药物能够调节中枢神经系统对饥饿信号的感知，抑制食欲，同时加速脂肪氧化分解过程。
4.代谢手术
代谢手术是针对严重肥胖患者的一种外科手术方式，主要包括胃旁路术、袖状胃切除术等，旨在限制食物摄入量和吸收面积。该措施直接减少了胃部容量以及小肠对营养物质的吸收能力，从而导致长期效果下使得机体处于一种负平衡状态中。
对于中心性肥胖患者而言，建议定期监测血压、血糖水平，以评估减重效果及潜在风险。必要时可咨询营养师或内分泌科医师，制定个性化健康管理方案。
2024-02-08 19:42
举报您好，脾虚肥胖即脂肪堆积，有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。可以多吃吃酸的助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，减肥效果才会更好。
2014-08-31 00:08
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当人体内糖皮质激素持续存在过多时所产生的一种特殊体型。由于糖皮质激素对身体不同部位脂肪组织的作用不同：四肢脂肪组织分解增强而腹、面、肩及背部脂肪合成有所增加，以致出现的一种以面部圆润、背部肥厚、腰宽且腹部呈球形隆起，四肢近端肥胖粗大而远端细弱、与躯干不相对称的特殊体型。
症状起因：向心性肥胖，多见于皮质醇增多症患者。患者得病后食欲亢进，同时出现异常肥胖，面部胖得像十五的月亮，胸腔部脂肪堆积，而四肢却不肥胖，有时反而消瘦，与肥胖的躯体形成鲜明对照。 当人体内糖皮质激素持续存在过多时所产生的一种特殊体型。由于糖皮质激素对身体不同部位脂肪组织的作用不同：四肢脂肪组织分解增强而腹、面、肩及背部脂肪合成有所增加，以致出现的一种以面部圆润、背部肥厚、腰宽且腹部呈球形隆起，四肢近端肥胖粗大而远端细弱、与躯干不相对称的特殊体型。
常见检查：
就诊科室：心胸、心血管内科
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
减肥
六味能消丸
助消化，消肿，理风和胃。用于食物中毒症，积食不化，胃疼痛，胸腹肿胀，大便干燥，难产，胞衣脱落难等。
阿托伐他汀钙片
1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
