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怎样蒸玉米面窝头
补充说明:怎样蒸玉米面窝头
a******W 2014-11-06 21:41
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玉米面窝头主要是用玉米面制作而成的,可以根据个人口味,加入适量的水,用筷子反复地清洗几次后,用高压锅蒸熟即可。
玉米面窝头中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分,适当食用能够补充身体所需的营养。同时,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。此外,玉米面窝头中还含有丰富的赖氨酸、铁等营养成分,适当食用能够促进血红蛋白的生成,有利于身体健康。玉米面窝头可以用水反复地清洗几次,然后用高压锅蒸熟即可。
但是要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。另外,对玉米面过敏的人群要避免食用,以免引起过敏反应。如果出现上述不适症状,建议患者及时就医治疗。
2014-11-06 21:41
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