首页> 精神心理科> 焦虑症> 躯体化焦虑

医生回答(2)

赵好 主治医师 三甲

提问

躯体化焦虑可以考虑心理咨询、认知行为疗法、放松训练、生物反馈疗法、运动疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期会面,在专业心理医生指导下探讨患者的心理状况,通常持续数周至数月。此方法有助于识别并改变错误思维模式,减少因情绪困扰导致的生理反应增强。
2.认知行为疗法
由经过培训的专业人员指导患者识别并挑战不合理的思维模式,通常为期数周至数月。CBT帮助个体认识到身体症状与情绪之间的联系,从而减轻由于焦虑引起的不适感。
3.放松训练
包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧练习,可在日常生活中随时进行。这些练习旨在降低身体紧张度,改善血液循环及新陈代谢状态;长期坚持可有效缓解由压力引发的各种不适。
4.生物反馈疗法
利用传感器监测心率、血压等生命体征,并将数据可视化显示给患者,以便其学习控制这些指标。BF使个体对自己的生理反应有更清晰的认识,进而学会调节,对因焦虑引起的身体症状具有积极作用。
5.运动疗法
建议患者进行适度强度的有氧运动如快走、游泳等,每周至少3次。科学研究表明,规律锻炼能够促进大脑分泌内啡肽,起到抑制皮质醇水平的作用,从而缓解焦虑状态下的躯体化表现。
面对躯体化焦虑,应避免过度关注身体症状,以免强化焦虑体验。建议采取正念冥想,以提高对当下感受的认知,促进身心平衡。

2024-01-27 00:08

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苏棋 主治医师 三甲

提问

可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。 焦虑病因:你好,焦虑症主要是心理因素导致的心理疾病,治疗环境主要是避免导致焦虑不良事件、应激因素,心理上多开导鼓励。焦虑治疗:把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去,从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法。
建议:听着美妙、舒服的音乐,放松身体,也能够使我们放松心情。"

2014-12-21 18:01

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适用药品

乌苯美司胶囊

本品可增强免疫功能,用于抗癌化疗、放疗的辅助治疗,老年性免疫功能缺陷等。 可配合化疗、放疗及联合应用于白血病、多发性骨髓瘤、骨髓增生异常综合症及造血干 细胞移植后,以及其它实体瘤患者。

盐酸丁螺环酮片

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长春胺缓释胶囊

1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍(如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍失眠)。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面,可用于治疗耳蜗前庭疾病。

盐酸帕罗西汀片

治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑抑郁反应性抑郁。常见的抑郁状:乏力睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁、惊恐障碍和强迫症的复发。

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