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膳食纤维纤维蛋白
补充说明：膳食纤维纤维蛋白
a******W 2015-01-19 06:12
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医生回答(2)
苏棋 主治医师 三甲
提问
膳食纤维和纤维蛋白是两种不同的物质，虽然它们都存在于某些食物中，如燕麦、西蓝花、胡萝卜、苹果、菠菜等，但并不能直接用于治疗疾病。
1.燕麦
燕麦含有丰富的水溶性纤维，能够抑制小肠对胆固醇的吸收，从而降低血浆中的低密度脂蛋白胆固醇水平。此外，摄入燕麦还可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。
2.西蓝花
西蓝花富含不可溶性纤维，可以增加粪便体积并改善其性质，使其更容易通过肠道。适量食用西蓝花有助于预防或减轻便秘、痔疮等消化系统疾病。长期食用还有助于维持正常体重及减少某些癌症风险。
3.胡萝卜
胡萝卜素可在体内转化为维生素A，具有抗氧化作用；同时可作为膳食纤维补充剂以促进胃肠道健康。适当进食胡萝卜有利于视力维护及皮肤健康，并能辅助控制血糖水平。
4.苹果
苹果中含有果胶，该物质是一种不被人体吸收的纤维，在进入肠道后会膨胀并形成凝胶状物质附着在肠道壁上，进而阻碍有害物质如重金属离子、放射性核素等致癌物的吸收。经常吃苹果可以帮助排出体内的毒素，减少患结肠癌的风险。
5.菠菜
菠菜中富含叶绿素和草酸，这些成分能够帮助身体更好地吸收铁质，提高血液中铁含量。常吃菠菜可以预防缺铁性贫血，对于需要补铁的人群有很好的效果。
膳食纤维是维持身体健康不可或缺的一部分，建议每日摄取约25克至30克。在增加膳食纤维摄入量时应逐渐过渡，以免导致腹胀或其他不适。同时，确保充足的水分摄入以避免脱水。
2024-01-11 14:34
举报黄海颜 主治医师 三甲
提问
你好，建议您首先调节日常生活。像睡眠质量、是否有情绪抑郁低落、饮食习惯、以及是否有一定量的运动等。
在完成以上基础的治疗仍然大便不好的情况下，适当服用通便药物。通便药物切忌只求一时的畅快，要渐进减退，服药不要太猛，停药不要太急。当然，最重要的是首先排除是否有肠道本身的疾病，肠镜的检查还是必须的。建议不要自己随便服用通便药物，应该到正规医院的肛肠科就诊检查为好。祝康复！
2015-01-19 06:12
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