发病时间：不清楚
黑咖啡减肥
补充说明：黑咖啡减肥
a******W 2015-07-29 13:24
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医生回答(5)
赵天星 主治医师 三甲
提问
黑咖啡减肥可以采取饮食控制、运动疗法、行为疗法等方法来实现。如果体重没有下降或者出现其他身体不适症状，应寻求医生帮助。
1.饮食控制
通过减少热量摄入来实现体重管理目标，如制定低卡路里饮食计划并跟踪每日进食。此举有助于创造负能量平衡状态促进脂肪分解；具体针对肥胖、高血脂等代谢相关问题有效。
2.运动疗法
建议增加体力活动强度及频率，例如每周至少进行3次度间歇训练。因为运动能够提高新陈代谢率、促进血液循环以及增强心肺功能；对于改善超重、高血压等问题有益处。
3.行为疗法
包括认知重构、松弛技巧训练等非药物干预手段，在专业人员指导下进行。此方法旨在改变个体对食物、身体形象的认知偏差，并建立健康的生活方式习惯；适用于缓解压力导致食欲失调等情况。
需要注意的是，虽然上述措施可能对减肥有所帮助，但不保证一定有效，且可能存在一定的风险。因此，在采取任何减肥措施之前，应咨询医生或其他专业人士的意见，以确保其安全性和有效性。
2024-03-04 15:33
举报易姹新 主治医师 三甲
提问
一般而言是可以的,黑咖啡含有咖啡因,能够促进血液循环,提高基础代谢率,让身体自己燃烧脂肪,尤其是对女孩子而言,效果会更好些,一般早上喝一匙就好,15g左右吧,晚上喝导致失眠后,长时间会降低基础代谢率,那就得不偿失了
不运动的减肥就是节食喽,但不是盲目地节,只要晚上少吃,前两餐正常吃,然后坚持一段时间就会有效果的.
2015-07-29 13:32
举报郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黑咖啡可以减肥吗?不行.
建议营养减肥 减肥药都有副作用 在这里就用以下的文字给你回答.祝你减肥成功
那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度，现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。
健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力！
营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥，应重点注意营养均衡。请大家先牢记以下八条减肥的关键和难点，对你减肥会有所帮助。
2015-07-29 13:32
举报赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
建议减肥喝黑咖啡而不是速溶咖啡。黑咖啡有健康是指的称号，咖啡确实能减肥，（速溶咖啡绝对不能减肥）不过要配合适量的运动，每天午饭后或者下班前喝一杯不加糖和奶的咖啡，配合适量的走路，可以加速脂肪燃烧。起到瘦身的效果。
2015-07-29 13:32
举报孟文石 主治医师 三甲
提问
黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。 此外，黑咖啡更有利尿作用。 黑咖啡还可以促进心血管的循环。 对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。
2015-07-29 13:32
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