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郑多燕减肥操中文版全集
补充说明：郑多燕减肥操中文版全集
a******W 2015-07-30 20:34
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
郑多燕减肥操的英文名为CourliFocus，中文版是由OLLIS大学创立的，是一套比较全面的郑多燕减肥操，包括了一些常见的动作，如侧位肘上抬、肩关节内收、腰部扭转、臀部扭转、膝关节屈伸活动等。
这些动作可以帮助减肥，同时还能够锻炼肌肉，提高身体的灵活性，还能够增强身体的抵抗力。做减肥操时应注意，如果患者在早期进行剧烈运动，可能会出现胃部不适、恶心、头晕等症状，因此建议患者要适度运动，且运动前要进行热身，以免出现不适症状。此外，建议患者在饭后1小时再进行减肥操运动，如果患者在饭后立即进行运动，可能会导致患者出现腹痛、腹胀等胃肠道不适的症状。
建议患者在专业人士的指导下进行郑多燕减肥操，以免因操作不当而出现身体损伤。此外，建议患者在日常生活中要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、奶油蛋糕等，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等。同时，患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有利于减肥。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2015-07-30 20:42
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