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喝水减肥法
补充说明：喝水减肥法
a******W 2015-08-20 18:09
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医生回答(2)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝水减肥法是指通过少量多次饮用温水的方式来达到减肥的目的，这种方法比较科学，但是需要长期坚持。
在减肥期间，患者需要适当多饮水，能够促进身体的新陈代谢，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素和废物的排出，还可以辅助减肥。但患者需要注意，仅通过喝水的方式并不能够达到减肥的目的，还需要配合适当运动、饮食调理等方式进行改善。在日常生活中，患者可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够增加饱腹感，也能够减少其他食物的摄入量，同时还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-08-20 18:09
举报吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，看个人体质，科学减肥，就是自己多吃蔬菜，少吃含脂肪，淀粉，高糖，的东西。多吃蔬菜和水果。但是，一日三餐是不能少的，饭是人提能量的主要来源，是不能不吃的，一碗反的热量还没一块肥肉的热量多呢，所以，减肥并不是不吃饭，而是要少吃热量含量高的食品。水是人的生命之本减肥期间喝水不受限制最重要的是不要喝含咖啡因的饮料因为减肥期间人的肠胃比较敏感容易受到刺激引发不适的感觉白水或温和的茶水都可以但要因人而宜
2015-08-20 18:09
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