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贫血的人吃什么好?
补充说明：贫血的人吃什么好?
a******W 2015-08-25 20:34
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精选回答(2)
钟盛华 主治医师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长泌尿外科的疾病，如隐睾、泌尿系感染、结石、前列腺炎等的治疗，对各种呼吸内科的疾病，如肺部感染、肺部结核、肺部肿瘤、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘有很多的治疗经验。
提问
贫血的人一般可以吃含铁量丰富、维生素C丰富、富含蛋白质、维生素B12丰富、叶酸丰富的食物。
1、含铁量丰富
患者在日常生活中可以多吃一些含铁量丰富的食物，比如猪肝、猪血、鸭血等，能够补充身体所需要的铁元素，从而促进血红蛋白的生成，对于改善贫血症状有一定的帮助。
2、维生素C丰富
猕猴桃、橙子、西红柿等含有丰富的维生素C，患者食用后可以促进身体对铁元素的吸收，从而改善贫血的症状。
3、富含蛋白质
患者也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于促进身体的新陈代谢，从而改善贫血的症状。
4、维生素B12丰富
患者也可以多吃一些富含维生素B12的食物，比如牛肉、猪肉、羊肉等，可以促进身体对铁元素的吸收，有利于改善贫血的症状。
5、叶酸丰富
在日常生活中，患者也可以多吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜、油菜、橙子、猕猴桃等，可以补充身体所需要的叶酸，有利于促进身体的新陈代谢，从而改善贫血的症状。
另外，患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。如果患者出现贫血的症状，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
2017-12-07 18:08
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张超 主治医师 新乡市中心医院 三甲
擅长：系统性红斑狼疮，类风湿关节炎，强直性脊柱炎等风湿病的诊断及治疗。
提问
这种情况应该查一下血常规检查看看的，要明确是那种贫血的。一般缺铁性贫血可以口服甲钴胺、叶酸片、乳酸亚铁等补充造血原料治疗的。如果是因为月经量大引起的，还要查一下妇科，调整月经，减少失血。平时要注意多吃瘦肉、动物内脏、血豆腐等。
2017-12-07 18:08
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医生回答(5)
周扬 主治医师 三甲
提问
贫血患者可以适量食用菠菜、红枣、猪肝、红肉、黑芝麻等食物，这些食物含有铁、叶酸和维生素B12等有助于红细胞生成的营养素。但需要注意的是，食物并不能直接治疗贫血，严重或持续的贫血需在医生指导下进行治疗。
1.菠菜
菠菜富含铁、叶酸等营养素，可以促进血红蛋白合成，对于缺铁性贫血有较好的改善作用。贫血患者适当进食菠菜后，能够补充机体所需的铁元素，有助于预防或纠正贫血症状。
2.红枣
红枣含有丰富的维生素C和铁质，可促进身体对铁的吸收利用，预防缺铁性贫血的发生。贫血患者经常食用红枣，有利于改善血液循环，提高血液中红细胞的数量和质量。
3.猪肝
猪肝是补血佳品，其中含有的铁元素能被人体较好地吸收利用，从而达到补血的目的。贫血患者通过吃猪肝可以补充铁元素，进而促使血红蛋白合成增加，缓解贫血的症状。
4.红肉
红肉中的铁含量较高且为血红素铁，更易被人体吸收利用，适合贫血者食用。贫血患者适量摄入红肉可提供必要的铁以制造血红蛋白，有助于改善贫血状况。
5.黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的铁元素，可以帮助增强红细胞的生成，对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。贫血患者平时适当的吃一些黑芝麻，能够起到一定的补血功效。但需注意的是，如果患有高脂血症，则不建议过多食用，以免导致病情加重。
贫血患者日常生活中应注意均衡饮食，避免挑食和偏食，确保获得足够的铁、叶酸和维生素B12等造血必需物质。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于改善贫血症状。
2024-01-17 16:33
举报闵春水 主治医师 三甲
提问
贫血的人吃什么好?1 红枣粥 将米洗净后加入干净的红枣数枚，加适量水，煮熟至稠，即可食用。 2 猪肝粥 取猪肝150克，洗净，切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。 3 鸡汤粥 取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。 取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬 稠即可。
2015-08-25 20:35
举报石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
贫血的人吃什么好?贫血应多吃以下食物：
如：牛肉、蛤肉、发菜、猪肾、羊肾、猪肝、猪血、蛋黄、紫菜、海带、黑木耳、金针菇、菠菜、番薯叶、葡萄、苹果、桂圆、红枣、黑芝麻、葡萄干、杏干等等。
2015-08-25 20:35
举报廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
贫血患者可以适量食用菠菜、红枣、猪肝、红肉、黑芝麻等食物，这些食物含有铁、叶酸和维生素B12等有助于红细胞生成的营养素。但需要注意的是，食物并不能直接治疗贫血，严重或持续的贫血需在医生指导下进行治疗。
1.菠菜
菠菜富含铁、叶酸等营养素，可以促进血红蛋白合成，对于缺铁性贫血有较好的改善作用。贫血患者适当进食菠菜后，能够补充机体所需的铁元素，有助于预防或纠正贫血症状。
2.红枣
红枣含有丰富的维生素C和铁质，可促进身体对铁的吸收利用，预防缺铁性贫血的发生。贫血患者经常食用红枣，有利于改善血液循环，提高血液中红细胞的数量和质量。
3.猪肝
猪肝是补血佳品，其中含有的铁元素能被人体较好地吸收利用，从而达到补血的目的。贫血患者通过吃猪肝可以补充铁元素，进而促使血红蛋白合成增加，缓解贫血的症状。
4.红肉
红肉中的铁含量较高且为血红素铁，更易被人体吸收利用，适合贫血者食用。贫血患者适量摄入红肉可提供必要的铁以制造血红蛋白，有助于改善贫血状况。
5.黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的铁元素，可以帮助增强红细胞的生成，对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。贫血患者平时适当的吃一些黑芝麻，能够起到一定的补血功效。但需注意的是，如果患有高脂血症，则不建议过多食用，以免导致病情加重。
贫血患者日常生活中应注意均衡饮食，避免挑食和偏食，确保获得足够的铁、叶酸和维生素B12等造血必需物质。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于改善贫血症状。
2015-08-25 20:35
举报王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
贫血的人吃什么好?补血食物1：黑豆
中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
补血食物2：胡萝卜
含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。
补血食物3：面筋
这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
2015-08-25 20:35
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