发病时间：不清楚
关于补肾的食物
补充说明：关于补肾的食物
a******W 2015-09-04 22:11
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
易茶敏 主治医师 三甲
提问
补肾可以适量食用枸杞、黑芝麻、黑豆、韭菜、牡蛎等食物，这些食物对于肾脏可能有一定的保健作用。但需注意的是，食物并不能替代药物进行治疗，若存在肾脏疾病，建议及时就医接受专业治疗。
1.枸杞
枸杞具有滋阴补肾的作用，是因为其富含多种氨基酸、维生素及矿物质等营养成分。适当进食枸杞能够起到缓解疲劳、提高免疫力的功效。但不建议过量食用，以免引起上火症状。
2.黑芝麻
黑芝麻中含有的铁元素、维生素E以及黑色素等物质，可以辅助达到补肾养血的效果。适量吃黑芝麻可改善因肾虚引起的脱发、白发等症状。长期坚持食用还对肾脏有一定的保健作用。
3.黑豆
黑豆味甘性平，入脾经、肾经，有健脾利水、消肿下气的功效，对于肾虚所致腰痛膝软、四肢厥冷、阳痿遗精等症有食疗作用。经常食用黑豆可提供食物来源的植物雌激素，有助于降低胆固醇水平。但是胃寒患者应少食或不食。
4.韭菜
韭菜属于温热性质的食物，归肝、肾、胃三经，因此韭菜具有补肾的作用。韭菜中的膳食纤维含量较高，能促进胃肠蠕动，有利于预防便秘的发生。但需注意不可过量食用，否则可能会导致消化不良的情况发生。
5.牡蛎
牡蛎是一种常见的海产品，中医认为其具有滋阴补肾的功效，因为牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌是制造精子的重要原料。牡蛎还含有大量的微量元素硒，具有抗氧化的作用，能够延缓衰老。但是过敏体质者慎用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
上述提及的所有食物均需要适量摄入，避免一次性吃得过多，以免引起身体不适。若存在肾虚的问题，则应及时就医进行针对性治疗。
2024-01-19 09:12
举报李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
补肾可以适量食用枸杞、黑芝麻、黑豆、韭菜、牡蛎等食物，这些食物对于肾脏可能有一定的保健作用。但需注意的是，食物并不能替代药物进行治疗，若存在肾脏疾病，建议及时就医接受专业治疗。
1.枸杞
枸杞具有滋阴补肾的作用，是因为其富含多种氨基酸、维生素及矿物质等营养成分。适当进食枸杞能够起到缓解疲劳、提高免疫力的功效。但不建议过量食用，以免引起上火症状。
2.黑芝麻
黑芝麻中含有的铁元素、维生素E以及黑色素等物质，可以辅助达到补肾养血的效果。适量吃黑芝麻可改善因肾虚引起的脱发、白发等症状。长期坚持食用还对肾脏有一定的保健作用。
3.黑豆
黑豆味甘性平，入脾经、肾经，有健脾利水、消肿下气的功效，对于肾虚所致腰痛膝软、四肢厥冷、阳痿遗精等症有食疗作用。经常食用黑豆可提供食物来源的植物雌激素，有助于降低胆固醇水平。但是胃寒患者应少食或不食。
4.韭菜
韭菜属于温热性质的食物，归肝、肾、胃三经，因此韭菜具有补肾的作用。韭菜中的膳食纤维含量较高，能促进胃肠蠕动，有利于预防便秘的发生。但需注意不可过量食用，否则可能会导致消化不良的情况发生。
5.牡蛎
牡蛎是一种常见的海产品，中医认为其具有滋阴补肾的功效，因为牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌是制造精子的重要原料。牡蛎还含有大量的微量元素硒，具有抗氧化的作用，能够延缓衰老。但是过敏体质者慎用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
上述提及的所有食物均需要适量摄入，避免一次性吃得过多，以免引起身体不适。若存在肾虚的问题，则应及时就医进行针对性治疗。
2015-09-04 22:12
举报向医生提问
