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两岁宝宝食谱大全及做法
补充说明：两岁宝宝食谱大全及做法
a******W 2015-09-06 17:35
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医生回答(1)
柴东东 主治医师 三甲
提问
两岁宝宝的食谱建议以清淡易消化、营养均衡为主，可以吃鸡蛋羹、南瓜粥、蔬菜粥、瘦肉粥、面条等食物。
1、鸡蛋羹
鸡蛋羹主要由鸡蛋制作而成，其中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂等营养物质，适量食用可以为宝宝补充营养，有利于宝宝的生长发育。
2、南瓜粥
南瓜粥主要由南瓜、大米等食材制作而成，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以改善便秘的情况。
3、蔬菜粥
蔬菜粥主要由蔬菜、大米等食材制作而成，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，适量食用可以为宝宝补充营养，有利于宝宝的生长发育。
4、瘦肉粥
瘦肉粥主要由瘦肉、大米等食材制作而成，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，适量食用可以为宝宝补充营养，有利于宝宝的生长发育。
5、面条
面条主要由面粉制作而成，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，适量食用可以促进宝宝的新陈代谢，有利于宝宝的生长发育。
在日常生活中，家长要注意宝宝的饮食健康，避免暴饮暴食，同时还要注意营养均衡，避免让宝宝吃辛辣刺激或油腻的食物，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果出现不适症状，建议家长及时带宝宝就医治疗，以免延误病情。
2015-09-06 17:37
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