发病时间：不清楚
一岁孩子食谱
补充说明：一岁孩子食谱
a******W 2015-09-10 17:48
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
一岁的孩子可以适量食用香蕉、燕麦片、菠菜、胡萝卜、豆腐等食物，但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗。
1.香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘。此外，香蕉中还含有一定量的钾元素，有助于维持体内电解质平衡。适当吃香蕉可以补充身体所需的营养物质。
2.燕麦片
燕麦片富含膳食纤维，可增加饱腹感并延缓胃排空时间，从而减少进食总量。此外，燕麦片中的β-葡聚糖具有降低血脂水平的作用。因此，适量摄入燕麦片对控制食欲和调节血脂有益。
3.菠菜
菠菜属于绿叶蔬菜，其中含有铁、钙等矿物质以及维生素K等多种营养素，这些都对婴幼儿的成长发育至关重要。菠菜中的膳食纤维还可以促进消化系统健康，预防便秘等问题发生。家长可以将菠菜与其他食材一起制作成泥状或糊状喂给孩子食用。
4.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A，对于维持眼睛健康有积极作用。此外，研究显示，经常摄取富含β-胡萝卜素的食物可能降低患某些癌症的风险。因此，适量添加胡萝卜作为辅食可以帮助孩子建立均衡饮食结构。
5.豆腐
豆腐是由黄豆制成的食品，其主要成分是大豆蛋白和水分，不含胆固醇且易于消化吸收。研究表明，每天摄入适量的豆制品可以显著降低心血管疾病风险。因此，将豆腐加入孩子的日常饮食中是一个不错的选择。
需要注意的是，在为一岁的宝宝制定食谱时，应确保食物的安全性和适宜性。此外，建议在添加新的食物之前先咨询儿科医生或营养师的意见，以确保孩子的健康成长。
2024-01-25 17:55
举报相关问题
医生回答(4)
李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好！蛋清
鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。
汞含量较高的鱼
汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。
2015-09-10 17:50
举报闵文强 主治医师 三甲
提问
你好！荤食类
荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。
2015-09-10 17:50
举报赵凯 主治医师 三甲
提问
你好！一岁孩子食谱主食类
谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。
2015-09-10 17:50
举报王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好！一岁孩子食谱内容简介 编辑
《0-1岁宝宝断奶食谱》主要内容：襁褓中的婴儿一天天长大，母乳和奶粉已经满足不了他的胃口和发育需求，妈妈们需要适时地给宝宝添加辅食，帮助他们顺利地过渡到成人饮食。很多妈妈都担心，断奶真的那么难吗？宝宝会哭闹得很凶吗？如果宝宝拒绝吃食物怎么办？通过《0-1岁宝宝断奶食谱》，你会发现，断奶，并不意味着宝宝声嘶力竭的哭泣和必然的体重下降，也绝不需要宝宝离开妈妈，更不需要紫药水和胡椒粉。断奶只是一个过程，一个改变宝宝食物结构的过程，一个宝宝身心成长的过程，一个更需要妈妈给予宝宝爱和耐心的过程。
2015-09-10 17:50
举报向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
