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中医与养生
补充说明：中医与养生
a******W 2015-09-26 22:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
中医养生注重平衡阴阳，饮食调理|中药调理|穴位按摩|气功养生|传统运动疗法等方法被广泛运用。若想尝试中医养生，建议咨询专业中医师，以确保安全有效。
1.饮食调理
饮食调理通过调整饮食结构，如增加营养均衡、减少辛辣刺激性食物摄入等方式来改善身体状况。中医认为“脾土为后天之本”，饮食不当会导致脾胃功能减弱，进而影响气血运行，从而引发一系列病症。通过饮食调理可增强脾胃运化功能，促进血液循环，有助于缓解上述不适症状。
2.中药调理
中药调理是运用中药材配伍制成汤剂或其他形式给予患者服用，以调养身体为目的的一种方法。中药具有补益肝肾、滋阴润燥的功效，能够有效缓解因肝肾亏虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
3.穴位按摩
选择特定经络上的穴位进行按摩，通常每次持续5-10分钟，每日1-2次。中医认为人体有十二条经络贯穿全身，每条经络都有其特定的作用区域。通过对这些穴位的按摩可以调节体内气血流通，缓解压力、焦虑等问题。
4.气功养生
气功养生包括一系列呼吸调控及身体姿势练习，在安静环境中进行，时间长短不一。气功实践有助于提高肺活量、降低血压并增强免疫力。对于存在焦虑、抑郁等问题者，定期习练可起到舒缓身心的效果。
5.传统运动疗法
传统运动疗法主要包括太极拳、五禽戏等，旨在通过柔和缓慢的动作来锻炼身体。此类运动可以帮助改善心肺功能、增强肌肉力量，并且对关节冲击较小，适合各年龄段人群参与。经常练习有助于提升体质、减轻工作生活带来的压力感。
在日常生活中，应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累，有利于身体健康。
2024-01-24 20:15
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，药酒选取中药的原则，一般是选补益药，补益药分补气药、补血药、补阴药和补阳药。 常见补气药：人参、党参、大枣等。常见补血药：当归、熟地黄、何首乌等。常见补阴药：枸杞子、黄精等。常见补阳药：鹿茸、蛤蚧、冬虫夏草等。常见祛风湿药：白花蛇、五加皮、威灵仙等。
2015-09-26 22:27
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
活力苏口服液
益气补血，滋养肝肾。用于年老体弱，精神萎靡，失眠健忘，眼花耳聋，脱发或头发早白属气血不足、肝肾亏虚者。
四子填精胶囊
补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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