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吃哪些食物增加雌激素
补充说明:吃哪些食物增加雌激素
a******W 2015-10-11 17:58
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一般情况下,吃豆制品、坚果、海产品、肉类、蜂王浆等食物可以增加雌激素。
1、豆制品
豆制品中含有大量的大豆异黄酮,是一种天然的雌激素,适量食用可以补充体内的雌激素,有助于改善雌激素水平低的情况。
2、坚果
坚果中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、蛋白质等营养物质,适量食用可以为身体补充所需要的营养,还可以促进身体的新陈代谢,有利于身体健康。
3、海产品
海产品中含有大量的碘、锌、硒等营养物质,适量食用可以为身体补充所需要的营养,还可以促进骨骼的生长发育,有利于身体健康。
4、肉类
肉类中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,适量食用可以为身体补充所需要的营养,还可以促进身体的新陈代谢,有利于身体健康。
5、蜂王浆
蜂王浆中含有大量的雌激素,适量食用可以改善体内雌激素水平低的情况,还可以促进身体的生长发育。
如果出现雌激素水平低的情况,建议患者及时就医,可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗。同时,患者也可以适当进食富含雌激素的食物,如豆腐、豆浆等。
2015-10-11 18:01
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