发病时间：不清楚
人际交往如何调试
补充说明：人际交往如何调试
a******W 2015-10-12 23:00
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
人际交往可以通过心理咨询、社交技巧训练、角色扮演、认知行为疗法或正念练习等方法进行调试。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业心理医生的帮助下探索并解决个人情感、人际关系等问题。此方法有助于个体识别及理解自身思维模式，从而改善情绪状态和应对方式，对提高人际交往有积极影响。
2.社交技巧训练
由专业人士指导学习有效沟通、非语言交流等技能，并提供实践机会。旨在帮助个体掌握正确表达自我、建立良好关系的方法，进而促进人际互动。
3.角色扮演
利用模拟场景让参与者尝试不同的交际策略，通常在小组环境中进行。角色扮演可使个体体验多种交往情境，并学习适应不同人际动态的能力，有利于提升交际能力。
4.认知行为疗法
在心理学家指导下，通过一系列技术和策略来改变消极思考模式和行为习惯。该方法针对人际交往中常见的焦虑、回避等问题，旨在帮助个体发展更健康的思维方式和行动方案。
5.正念练习
通过专注当下经验、接受无评判的态度来进行放松和觉察的训练活动。正念可以帮助个体减少压力，提高注意力集中度，从而增强处理复杂人际情境的能力。
建议寻求专业的心理咨询师或治疗师的帮助，以获得个性化的支持和指导。同时，保持开放的心态，积极参与社交活动，逐渐挑战自己的舒适区，有助于改善人际交往能力。
2024-03-23 11:02
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医生回答(1)
邓士林 主治医师 三甲
提问
你好，我感觉你讲的有些夸张呢？
你先找一下原因，为什么样愿与同事交往，是没有信心，不是不愿意与他们交往呢
但我认为你一定要诚心待人，不能乱怀疑别人的，相信自己，相信别人，用心相处，以诚相待，怎么可能出现这样的结果呢？
2015-10-12 23:00
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
