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人气美食2009
补充说明：人气美食2009
a******W 2015-10-16 10:56
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医生回答(1)
赵丽 主治医师 三甲
提问
人气指的是人的气息，气息美食2009年是一件很有影响的事情，因为2012年的世界卫生组织建议，每天吃盐不超过6克，最好控制在3克以下。
如果摄入的盐分过多，会导致体内的钠离子增多，从而增加血压，增加心脏的负担。摄入过多的钠离子还会导致人体内的钙离子流失，从而导致骨质疏松，增加心脑血管疾病的发生风险。
气息美食是根据谷物、蔬菜、水果、坚果等食物中的营养成分配比合理，搭配均匀，经过加工制作而成的一种食物。气息美食的主要特点是色香味俱全，具有易消化、易吸收的特点。气息美食中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。
建议平时饮食要注意营养均衡，避免挑食、偏食，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、苹果等，可以补充身体所需的维生素。如果出现营养不良的情况，建议患者及时到医院就诊，以免延误病情。
2015-10-16 10:56
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