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儿高办法
补充说明：儿高办法
a******W 2015-11-17 09:37
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医生回答(1)
闵海敏 主治医师 三甲
提问
儿高的方法主要有饮食调理、生活调理、适当运动、药物治疗、保证睡眠等，如果儿童身高明显偏矮，建议及时前往医院就医。
1、饮食调理
儿童在生长发育期间，要注意营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质、钙元素、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、西红柿、苹果等，可以补充身体所需要的营养，有助于促进骨骼生长发育。
2、生活调理
平时要注意保证充足的睡眠，因为生长激素在睡眠状态下分泌是比较多的，如果长时间熬夜，可能会导致生长激素分泌减少，从而影响身高。
3、适当运动
平时还可以多进行跳高、跳绳、打篮球等运动，可以促进骨骼的发育，对身高的增长有一定的帮助。
4、药物治疗
如果儿童身高明显偏矮，还可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物进行治疗，可以补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育。
5、保证睡眠
生长激素在晚上10点到凌晨2点是分泌高峰期，如果儿童在这段时间内不能保证充足的睡眠，可能会导致生长激素分泌减少，从而影响身高。因此，建议儿童在日常生活中要保证充足的睡眠，避免熬夜。
除此之外，如果儿童的身高明显偏矮，建议及时前往医院就医，完善相关检查，明确病因，对症治疗。
2015-11-17 09:36
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