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健身房哪种运动最减肥
补充说明：健身房哪种运动最减肥
a******W 2015-12-11 18:21
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医生回答(1)
赵天星 主治医师 三甲
提问
通常情况下，没有健身房哪种运动最减肥的说法。患者可以通过慢跑、骑自行车、游泳、打羽毛球、跳绳等方式减肥。
1、慢跑
慢跑属于有氧运动，能够促进身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
2、骑自行车
骑自行车属于一种有氧运动，能够促进身体的血液循环，在一定程度上也能够促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
3、游泳
游泳属于一种全身运动，能够促进身体的血液循环，在一定程度上也能够促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
4、打羽毛球
打羽毛球属于一种有氧运动，适当打羽毛球能够促进体内脂肪的燃烧，在一定程度上也能够促进体内新陈代谢，对减肥有一定的帮助。
5、跳绳
跳绳属于一种比较常见的运动，能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
建议患者根据自身体质，选择合适的运动方式，以免损伤身体。另外，如果患者减肥期间出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-12-11 18:20
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