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健身房哪种运动最减肥

发病时间:不清楚

健身房哪种运动最减肥

补充说明:健身房哪种运动最减肥

a******W 2015-12-11 18:21

减肥 肥胖 瘦身 腹部 肌肉 骨盆 脊柱

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医生回答(1)

赵天星 主治医师 三甲

提问

通常情况下,没有健身房哪种运动最减肥的说法。患者可以通过慢跑、骑自行车、游泳、打羽毛球、跳绳等方式减肥。

1、慢跑

慢跑属于有氧运动,能够促进身体的新陈代谢,促进脂肪的燃烧,从而达到减肥的目的。

2、骑自行车

骑自行车属于一种有氧运动,能够促进身体的血液循环,在一定程度上也能够促进脂肪的燃烧,从而达到减肥的目的。

3、游泳

游泳属于一种全身运动,能够促进身体的血液循环,在一定程度上也能够促进脂肪的燃烧,从而达到减肥的目的。

4、打羽毛球

打羽毛球属于一种有氧运动,适当打羽毛球能够促进体内脂肪的燃烧,在一定程度上也能够促进体内新陈代谢,对减肥有一定的帮助。

5、跳绳

跳绳属于一种比较常见的运动,能够促进体内脂肪的燃烧,从而达到减肥的目的。

建议患者根据自身体质,选择合适的运动方式,以免损伤身体。另外,如果患者减肥期间出现不适症状,建议及时就医治疗。

2015-12-11 18:20

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