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型糖尿病饮食疗法
补充说明：型糖尿病饮食疗法
a******W 2015-12-12 23:44
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医生回答(2)
闵宇涵 主治医师 三甲
提问
型糖尿病的饮食疗法需要均衡摄入各类食物，以维持血糖水平。适量食用燕麦、荞麦、黑米、红薯、西兰花等富含膳食纤维的食物有助于控制血糖，但并不能直接治疗疾病。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，其可溶性纤维β-葡聚糖吸水膨胀，延长胃排空时间，增加饱腹感。此外，燕麦中的不溶性纤维促进肠道蠕动，有助于预防便秘。长期适量摄入燕麦可降低餐后血糖上升速度，从而辅助控制血糖水平。
2.荞麦
荞麦含有丰富的植物蛋白、膳食纤维及多种微量元素，其中的铬元素可以提高胰岛素敏感性，进而改善血糖代谢。荞麦中的膳食纤维能够延缓碳水化合物吸收，有助于平稳血糖浓度。
3.黑米
黑米是一种低GI（升糖指数）食品，其碳水化合物消化缓慢，不会引起血糖骤然升高。经常食用黑米可以帮助维持正常范围内的血糖水平，并提供必要的营养成分。
4.红薯
红薯中含有的膳食纤维可以减缓消化过程，使血糖稳定地被身体利用。适当食用红薯对于调节血糖有积极作用，并且还能为身体提供能量。
5.西兰花
西兰花富含维生素C和叶酸，这些抗氧化剂有助于减少高血糖对细胞造成的氧化应激损伤。西兰花中的膳食纤维有助于降低餐后血糖峰值，并促进胰岛素敏感性。
建议定期进行血糖监测，以评估饮食调整的效果。同时，保持适度运动，如快走或轻度力量训练，有助于改善胰岛素敏感性和血糖管理。
2024-01-16 08:13
举报蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
型糖尿病的饮食疗法需要均衡摄入各类食物，以维持血糖水平。适量食用燕麦、荞麦、黑米、红薯、西兰花等富含膳食纤维的食物有助于控制血糖，但并不能直接治疗疾病。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，其可溶性纤维β-葡聚糖吸水膨胀，延长胃排空时间，增加饱腹感。此外，燕麦中的不溶性纤维促进肠道蠕动，有助于预防便秘。长期适量摄入燕麦可降低餐后血糖上升速度，从而辅助控制血糖水平。
2.荞麦
荞麦含有丰富的植物蛋白、膳食纤维及多种微量元素，其中的铬元素可以提高胰岛素敏感性，进而改善血糖代谢。荞麦中的膳食纤维能够延缓碳水化合物吸收，有助于平稳血糖浓度。
3.黑米
黑米是一种低GI（升糖指数）食品，其碳水化合物消化缓慢，不会引起血糖骤然升高。经常食用黑米可以帮助维持正常范围内的血糖水平，并提供必要的营养成分。
4.红薯
红薯中含有的膳食纤维可以减缓消化过程，使血糖稳定地被身体利用。适当食用红薯对于调节血糖有积极作用，并且还能为身体提供能量。
5.西兰花
西兰花富含维生素C和叶酸，这些抗氧化剂有助于减少高血糖对细胞造成的氧化应激损伤。西兰花中的膳食纤维有助于降低餐后血糖峰值，并促进胰岛素敏感性。
建议定期进行血糖监测，以评估饮食调整的效果。同时，保持适度运动，如快走或轻度力量训练，有助于改善胰岛素敏感性和血糖管理。
2015-12-12 23:43
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