发病时间：不清楚
天天晚上都失眠怎么回事
补充说明：天天晚上都失眠怎么回事
2009-09-08 12:19
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
天天晚上都失眠可能是心理原因、环境因素、生活习惯等原因引起的，需要根据不同的原因选择合理的处理方式。
1、心理原因
如果长期处于工作压力大、人际关系紧张等状态下，可能会导致精神过度紧张，容易引起失眠。需要通过释放压力的方式进行改善，多与家人朋友沟通交流，避免精神压力过大。
2、环境因素
如果睡觉的环境比较嘈杂、光线比较强烈，也可能会影响入睡质量，导致失眠。需要调整居住环境，睡觉前使用耳塞将噪音关闭，可以保证入睡环境安静、舒适。
3、生活习惯
如果平时经常熬夜，导致睡眠不足，可能会引起失眠。需要调整作息习惯，早睡早起，避免熬夜。
除了以上比较常见的原因以外，还可能与高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑梗死等疾病有关。需要及时就医，根据引起的病因对症治疗。
2023-07-22 07:58
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