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如何彻底治疗失眠

发病时间:不清楚

我们单位的小李天天熬夜加班工作,他说他每天晚上根本就是睡不着,躺在床上的话也是没有办法。而且好不容易睡着了结果半夜会醒来,后来才知道他的了一个病叫做失眠症啊。怎么彻底治疗?

a******W 2016-02-04 10:34 投诉

失眠症 精神 失眠 睡眠 生物钟 咖啡因 大脑 咖啡 可乐 鲜奶

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医生回答(2)

程广东 主治医师 海南省中医院

擅长:全科

提问

首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发。

2016-02-04 10:30

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闵海敏 主治医师 贵阳市第三人民医院

擅长:全科

提问

你好 失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯,建立良好的生理时钟.睡前不宜太饿或太饱,也不宜喝含咖啡因的饮品,例如咖啡,可乐或茶等.并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点. 睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤. 若失眠持续或没有改善时,切勿自行购买安眠药服用,应立即请教医生,医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物,以帮助病人入睡.

2016-02-04 10:30

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