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生发食疗
补充说明：生发食疗
r********2 2016-02-10 17:55
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医生回答(2)
孟文石 主治医师 三甲
提问
生发食疗可能有一定的辅助作用，但并不能直接治疗脱发。黑芝麻、核桃、何首乌、黑豆、海参等食物在中医中被认为具有养血生发的功效，适量食用对促进头发生长可能有益。
1.黑芝麻
黑芝麻富含多种氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，能够补充头发所需的营养物质。适当摄入有助于改善头皮血液循环，促进头发生长。
2.核桃
核桃含有丰富的蛋白质、维生素E及微量元素，具有抗氧化作用。经常食用可增强毛囊健康，辅助预防脱发。
3.何首乌
何首乌能补肝肾、益精血、乌须发，对于因精血不足引起的脱发有较好的治疗效果。可用于缓解因精血亏虚所致的须发早白、脱发等问题。
4.黑豆
黑豆中含有的异黄酮可以调节体内雌激素水平，减少脱发的发生。此外，其还能够滋养头发，使头发更加浓密。
5.海参
海参中的胶原蛋白可以帮助维持皮肤弹性，防止过早出现皱纹和细纹。同时还可以为身体提供必要的营养素，支持整体健康并促进头发生长。
建议在选择上述食物时注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良。若想通过食疗进行生发护理，应结合自身情况调整饮食结构，并配合规律作息和适度运动以达到理想效果。
2024-02-13 06:54
举报李娟 主治医师 三甲
提问
引起脱发的原因主要有：精神因素营养失调一些人患有植物神经功能失调甲状腺功能亢进内分泌障碍等慢性疾病等应该保持性情乐观加强营养注意休息女性应该多吃补气补血补脾的中药或者食物脱发严重最好不要留长发这样营养不良更容易掉发应该经常按头部促进头皮血液循环多吃蔬菜和蔬菜补充维生素.
2016-02-10 17:54
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