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怎么预防早泄
补充说明：怎么预防早泄
a******W 2016-03-22 16:24
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
预防早泄可以尝试建立规律的性生活、减少焦虑和压力、练习阴茎锻炼、使用延迟射精产品、咨询专业医生或性治疗师。
1.建立规律的性生活
规律的性生活有助于稳定神经系统对射精的控制。保持固定的性活动频率，如每周进行几次性活动，以帮助调整身体对性刺激的反应。
2.减少焦虑和压力
减少与早泄相关的心理压力和焦虑可以改善性功能。采取放松技巧如深呼吸、冥想或认知行为疗法来管理日常压力。
3.练习阴茎锻炼
通过特定的阴茎锻炼增强肌肉力量和耐力，从而延长射精时间。选择针对勃起组织的锻炼如提肛运动，在专业人士指导下定期进行。
4.使用延迟射精产品
利用延时喷剂等外用产品能够暂时降低敏感度，达到延迟射精的目的。按说明书指示使用，确保安全性及有效性。
5.咨询专业医生或性治疗师
接受专业的医学评估和指导可以帮助识别并解决可能导致早泄的问题。考虑预约泌尿科医师或性健康专家进行面对面咨询。
若上述措施无效或影响生活质量，建议寻求专业医生的帮助。
2024-02-27 10:35
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医生回答(4)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
2016-03-22 16:23
举报李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
2、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
3、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。
4、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
2016-03-22 16:23
举报郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。
2016-03-22 16:23
举报胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳，可多食用壮阳益精类食品。还应保证蔬菜、水果的供给，以保证维生素的需要，特别是维生素B1能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。严禁酗酒，保证睡眠。
2016-03-22 16:23
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早泄是最常见的男性性功能障碍，发病率是约占成年男性的14%～41%。早泄定义多种多样，一般认为早泄为总是或几乎总是发生在插入阴道以前或插入阴道的1分钟以内射精，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力，并造成自身的不良后果，如苦恼、忧虑、挫折和/或回避性亲热。国际性医学协会（ISSM）将早泄分为原发和继发两种。由于射精神经生理及早泄的发病机制尚未完全阐明，至今仍然没有一种非常有效的治疗方法。
