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苹果酸奶减肥法
补充说明：苹果酸奶减肥法
a******W 2016-03-28 02:21
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医生回答(2)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
苹果酸奶减肥法主要是通过饮用苹果酸奶来帮助减肥。
苹果酸奶减肥法主要是通过饮用苹果酸奶来帮助减肥，其主要是由牛奶、水、糖等原料制作而成的一种饮品，其中含有丰富的蛋白质、维生素、钙等营养物质，可以补充身体所需营养，而且其中含有的糖分和热量都比较低，喝了之后还能增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有助于减肥。但是需要注意，如果只是通过苹果酸奶减肥，效果可能不是特别理想，如果没有控制好饮用量，可能会导致体内的营养物质摄入过少，从而引起营养不良，甚至会出现低血糖、贫血等情况。
如果想要减肥，建议采取科学的方法，日常生活中需要注意合理饮食，尽量以清淡、易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，减少高脂肪、高热量食物的摄入，如炸鸡、奶油蛋糕等。同时还需要适当进行运动，如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，有助于减肥。
2016-03-28 02:20
举报郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。
2016-03-28 02:20
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