发病时间：不清楚
西瓜减肥
补充说明：西瓜减肥
a******W 2016-03-28 11:36
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医生回答(1)
易茶敏 主治医师 三甲
提问
西瓜不具有减肥的功效，但是西瓜的热量比较低，在减肥期间适当吃一些西瓜，对减肥有一定的帮助。
西瓜是日常生活中比较常见的一种水果，水分比较充足，吃了以后可以补充身体所需的水分，缓解口渴的症状，还可以在一定程度上促进肠胃蠕动，防止便秘的情况出现。西瓜的营养价值也比较高，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及多种微量元素，适当吃一些西瓜，可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助。但是西瓜不具有减肥的功效，所以西瓜不可以减肥。
在减肥期间还需要多运动，运动的方法一般有跳绳、打乒乓球、踢足球以及游泳等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。平时还需要控制饮食，尽量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、动物内脏、糖果以及蛋糕等，以免对减肥的效果造成影响。
2016-03-28 11:34
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