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润肠通便的食物
补充说明：润肠通便的食物
a******W 2016-04-13 12:45
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精选回答(4)
改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司
擅长：改善便秘
提问
润肠通便的食物一般包括红薯、香蕉、火龙果、酸奶、蜂蜜等。
1、红薯
红薯中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出，同时还能够补充身体所需要的营养。另外，红薯中还含有大量的果胶，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出。
2、香蕉
香蕉中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出，同时还能够补充身体所需要的营养。另外，香蕉中还含有大量的果胶，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出。
3、火龙果
火龙果中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出，同时还能够补充身体所需要的营养。另外，火龙果中还含有大量的水分，能够增加粪便的体积，从而促进粪便的排出。
4、酸奶
酸奶中含有大量的乳酸菌，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出，同时还能够补充身体所需要的营养。
5、蜂蜜
蜂蜜中含有大量的果糖，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出，同时还能够补充身体所需要的营养。
如果患者出现便秘的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗，以促进粪便的排出。日常生活中患者还要注意多喝水，同时还要适当进行运动，有助于增强自身体质。
2019-11-14 14:21
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王利勇 副主任医师 沧州市人民医院 三甲
擅长：擅长头痛，头晕，神经系统疾病康复等综合治疗。
提问
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，长期的便秘对身体健康有一定的影响，所以一定要注意调整好饮食及生活习惯。建议：有便秘的病人平时要注意多喝一些水，饮食清淡，多吃一些新鲜的水果，蔬菜以及粗纤维的食物，并且养成定时排便的习惯，可以适当喝一些酸奶。
2019-02-07 10:36
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杨春光 主治医师 吉林市医药学院附属医院 三甲
擅长：病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝，胃炎，胰腺炎，及常见内科疾病，传染病的诊治。
提问
核桃是具有润肠补肾的效果，每天吃一点核桃是能够有效改善大便干燥等症状，还能够预防人体形成便秘，但是一次性也不宜吃得太多，否则会导致导致人体发胖。地瓜是能够降低血脂，而且还能够调节人体血液的酸碱度。地瓜中含有非常多的膳食纤维以及胶质，能够促进排便，还能够清理人体肠道垃圾。酸奶能够改善便秘，而且还能够清理人体肠道垃圾，经常喝酸奶是能够起到润肠通便的效果，大家也可以吃酸奶沙拉，能够有效的调节人体的肠胃。不过药物双歧杆菌调节效果也不错。另外有便秘的话还是检查下原因更好
2018-10-03 18:22
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周旋 主任医师 枣庄矿业集团中心医院 三甲
擅长：擅长贫血、血细胞的增多或减少、白血病、多发性骨髓瘤、再生障碍性贫血、淋巴瘤、骨髓增生异常综合征、过敏性紫癜等血液系统疾病的诊疗。
提问
您好，年轻人的便秘往往是由于不良的生活习惯导致的，建议您应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。
2018-08-31 20:42
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医生回答(4)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
润肠通便的食物有燕麦、香蕉、酸奶、芹菜和菠菜。需要注意的是，这些食物虽然有助于促进肠道健康，但并不能替代医生的治疗建议或药物治疗。若排便问题持续存在，建议咨询专业医生以获得适当的治疗方案。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。适量食用燕麦还可以促进胃肠道消化液分泌，改善便秘症状。
2.香蕉
香蕉中含有的果胶和纤维素能够增加粪便体积并吸收水分，使其更容易通过直肠被排出体外。此外，香蕉中的钾离子还具有轻度刺激肠蠕动的功效，有助于预防或缓解排便困难的情况发生。
3.酸奶
酸奶中含有一定量的乳酸菌群，这些益生菌可以帮助调节肠道微生态环境，提高机体免疫力。同时，酸奶中的蛋白质和钙质也对维持正常肠道功能有积极作用，长期摄入可降低患结肠癌的风险。
4.芹菜
芹菜含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速食物残渣从体内排出。此外，芹菜还有利尿作用，有利于减轻因便秘引起的腹胀和水肿现象。
5.菠菜
菠菜富含维生素C、叶绿素等营养成分，能够促进肠胃道血液循环，增强消化系统功能。此外，菠菜中的膳食纤维还能吸附肠道内有害物质，并将其带出体外，达到排毒养颜的目的。
上述提及的所有食物均需适量食用。若患者存在长期排便不畅等问题，建议及时就医进行相关检查以确定病因并接受适当治疗。
2024-02-17 14:28
举报姜文新 主治医师 三甲
提问
润肠通便的食物你好！3.临床上常用的润肠通便的中成药（1）麻仁润肠丸（胶囊）主要作用为润肠通便，用于肠胃积热，胸腹胀满，大便秘结。症见脘腹灼热，口干口苦，口渴喜饮，小便量多，大便秘结者。（2）芪蓉润肠口服液主要作用为滋阴补肾，润肠通便。主要用于中老年人，产后病后等虚性便秘及习惯性便秘。证见便秘，伴有面色无华,头晕目眩，口唇色淡，大便无力，腰酸，舌淡的患者。（3）其他的通便的中成药如麻仁（软）胶囊（丸），一清胶囊，木香槟榔丸，胃肠复原膏等药也可以治疗便秘，但其泻下理气等作用比较明显，润肠的作用较弱，在便秘日久不下时可以临时运用，但并不太适合肠道津亏的便秘患者长期使用，在临床运用中需要酌情运用。
2016-04-13 12:44
举报闵春水 主治医师 三甲
提问
润肠通便的食物蜂蜜：能清热、补中、解毒、润燥止痛。服用蜂蜜可以润肺止咳，润肠通便，滋养补中，增强脑力，强壮身体。应用：神经衰落失眠，每晚睡前饮蜂蜜水一杯。女性大都有吃零食的习惯，经常吃些核桃、酸奶、青梅干、烤紫菜也能帮助缓解便秘。●核桃：中医认为核桃具有补肾、暖胃、润肠的功效，多吃可以大大改善大便干燥问题。●青梅干：青梅中的柠檬酸不仅开胃而且还能促进肠胃蠕动。●酸奶：饮用酸奶后，肠内的有益菌的数量会增加，这些有益菌分解酸奶形成的有机酸同样能刺激肠道蠕动，利于排便。
2016-04-13 12:44
举报于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
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润肠通便的食物润肠通便的食物虽然市场上的导泻药物和排毒保健品琳琅满目，但是告别便秘的最好办法还是通过科学的饮食，轻松“解秘”。（1）蔬菜：含有较多的维生素和矿物质，铁含量也很高，具有利五脏、通血脉、润肠的作用。（2）番薯：促进肠蠕动作用，防止便秘。（3）香蕉：含钠量低，且不含胆固醇，具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用。（4）核桃：能减少肠道对胆固醇的吸收。
2016-04-13 12:44
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