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只吃一点饭能减肥吗
补充说明：只吃一点饭能减肥吗
2016-04-19 14:58
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精选回答(3)
孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
通常情况下，只吃一点饭是不可以减肥的。
减肥需要合理调整饮食习惯，并搭配适当的运动，这样才可以达到减肥的目的。但是在吃饭时，由于大部分的食物会被身体吸收，从而转化为热量，如果没有及时消耗掉，可能会转化为脂肪堆积在身体里面，从而影响减肥的效果。因此，患者要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、白菜、油麦菜等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。此外，也需要适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
如果患者通过饮食和运动的方式，没有达到减肥的目的，可以到正规医院，通过抽脂减肥的方式进行治疗。此外，在日常生活中，患者还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响正常的减肥。
2023-07-22 08:13
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张弛 副主任医师 长春中医药大学附属医院 三甲
擅长：擅长中西医结合治疗各种内科疾病。
提问
你好，面包的热量比正常的午饭还要大，建议正常的吃午饭，这样不仅利于减肥对身体也很好。建议平时可以少食多餐，每顿只吃七分饱，多吃水果蔬菜等低热量食物，适量吃一点肉均衡饮食和营养，喝些维她茶、决明子茶、荷叶茶、桃花茶等天然茶品，最好做一些有氧的运动比如快走、站墙根、游泳等。
2016-04-21 16:45
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邬金亮 二级心理咨询师 温馨心理工作室
擅长：大学生情感问题,婚姻家庭问题,焦虑症,抑郁症,强迫症,社交恐惧症等等
提问
您好！午饭只吃了一点点没吃饱，然后买了一个有点肉丝的面包120g，这种情况是不会影响减肥的。
2016-04-19 15:02
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