发病时间：一年以上
肚子和臀部上的赘肉过多，用什么方法减去？
补充说明：肚子和臀部上的赘肉过多，用什么方法减去？
X******7 2016-05-20 16:29
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精选回答(3)
司金瑞 主治医师 威县梨园屯中心卫生院
擅长：消化内科如急慢性胃肠道炎、胃十二指肠溃疡等病变。
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可能跟肥胖有关，建议注意避免高糖高脂高淀粉的食物，适当食用新鲜蔬菜，坚持进行体育锻炼就可以了。
2016-05-20 16:28
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黄鹏程 医师 天津泰乾体检中心
擅长：体检报告分析、膳食运动指导，慢性疾病调理，减肥
提问
根据你的情况首先饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬夜，最好同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操、蹲起等，再配合做些仰卧起坐、卷腹、平板支撑等，每次锻炼前后做些腿部的拉伸或按摩，坚持这样习惯就可以很好瘦身瘦肚子
2016-05-20 16:28
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