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失眠早醒怎么改善
补充说明：失眠早醒怎么改善
2016-10-22 09:26
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精选回答(9)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
失眠早醒可通过日常护理、饮食调理、药物治疗等方式来改善。失眠早醒可能是环境因素、情绪不佳、气血不足等原因造成的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、环境因素
如果患者长期处于噪音较大的环境中，可能会影响到正常的睡眠质量，容易出现失眠、早醒等症状。建议患者保持居住环境安静、舒适，同时还需要保持睡眠环境温湿度适宜。
2、情绪不佳
如果患者长期处于精神过度紧张、焦虑等状态下，可能会引起失眠、头晕、乏力等症状。建议患者可以适当进行瑜伽、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者也可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。
3、气血不足
气血不足主要是指体内气与血两者都不足的情况，患者一般会出现失眠多梦、面色苍白、气短等症状。建议患者可以在医生指导下服用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以适当进食红枣、猪肝等食物，有助于达到补气益血的效果。
除此之外，失眠早醒还可能与脾胃不和、心肾不交、胃气失和等因素有关，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-07-22 07:41
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万郎 医师 长春肤康医院
擅长：擅长面部痤疮，湿疹，荨麻疹，疤痕等疾病，有独特诊疗常规及见解。
提问
你好，这种情况建议你去医院检查，明确病因之后再考虑用药，平时避免情绪紧张，适当锻炼
2016-10-22 09:32
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李宏 主治医师 青龙满族自治县中医院
擅长：过敏性皮炎、湿疹、尖锐湿疣、滴虫性阴道炎、梅毒、病毒性肝炎、外阴炎等。
提问
您好，神经衰弱患者一定要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠，注意心理调节，可以口服谷维素片等药物治疗。
2016-10-22 09:30
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陈丽静 主治医师 黑龙江省密山市柳毛乡医院
擅长：妇科常见疾病比如阴道炎，宫颈炎，盆腔炎症性疾病以及月经不调，不孕不育
提问
你好，结合你的情况不排除神经衰弱导致的可能，往往伴有失眠，精神萎靡等不适，一般需要口服调整神经的药物治疗。
2016-10-22 09:29
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张浩 主治医师 朝阳县第三人民医院
擅长：擅长普外科，泌尿科，男科，肛肠科，血管外科，骨科等常见病多发病。
提问
您好，很高兴为你解答，您这种情况可以通过加强营养，适度锻炼，保持良好的心态，保证充足的睡眠（可以口服枣仁安神丸）睡前避免饮用浓茶咖啡，性生活要适度，有不良习惯需要戒除，可以改善，祝你健康。
2016-10-22 09:28
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
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你好，根据你的咨询，失眠，一是少考虑问题，二是多运动，三是白天不要睡觉，可以服用柏子养心丸，安神补心片，多虑平治疗，
2016-10-22 09:28
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