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苹果醋泡香蕉加上运动能减肥是真的吗
补充说明：苹果醋泡香蕉加上运动能减肥是真的吗
真***情 2016-12-12 15:31
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精选回答(3)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
.您好，苹果醋与香蕉搭配对于减肥效果也是有限的。有氧运动是可以达到一定减肥效果的。减肥的话，要注意尽量的减少脂肪的摄入，保证低脂饮食，多使用高纤维食物，减少淀粉和糖类的摄入，多吃水果和蔬菜。其次，就是运动，比如慢跑，游泳等一些有氧运动，每次坚持30分钟以上来燃烧脂肪；同时配合使用减肥产品舒尔佳，它是胃肠道脂肪酶的抑制剂，可以从源头减少脂肪的而摄入，有效的降低体重，明显的缩小腰围，安全性高，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。适用范围非常广泛，所以说，舒尔佳是您最佳的选择。祝愿您早日瘦身成功。Xtt
2018-04-15 21:42
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孙玉欢 医师 曹妃甸社区医院
擅长：皮肤病科、传染病科
提问
你好.苹果醋泡香蕉这个不好明确，单凭运动减肥肯定就有效的。锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。
2016-12-12 15:37
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王知博 副主任医师 安徽庐州中西医结合医院
擅长：肿瘤科常见的恶性肿瘤，对呼吸系统肿瘤消化系统肿瘤泌尿系统肿瘤以及妇科恶性肿瘤的诊断以及治疗均有较为丰富的经验。
提问
没有太大的作用，健康减肥可以进行有氧运动，如各种有氧操、户外骑自行车、跑步或快走、跳绳等。建议平时少吃多餐，尤其避免热量较高食物的摄入等，注意睡眠。
2016-12-12 15:32
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
