发病时间：不清楚
回到老家失眠了是怎么回事?
补充说明：回到老家失眠了是怎么回事?
2017-02-26 09:51
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精选回答(2)
孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
回到老家失眠了多考虑与饮食不当有关，但也不排除是睡眠环境差、神经衰弱等原因引起的，需要明确病因进行治疗。
1、饮食不当
如果在回到老家后，吃了过多辛辣、刺激的食物，导致神经兴奋，可能会影响睡眠质量。建议在平时养成良好的饮食习惯，多吃些新鲜的蔬菜和水果。
2、睡眠环境差
如果睡觉时卧室的环境比较嘈杂，也可能会影响睡眠质量。建议在平时保持良好的睡眠环境，睡觉前不要开太明亮的灯，可以关闭灯源。
3、神经衰弱
如果平时不注意生活习惯，长时间过度劳累，可能会诱发神经衰弱，导致出现失眠、烦躁、易怒等症状。患者可以遵医嘱服用营养神经的药物缓解，比如甲钴胺片、维生素B12片等。同时，也要多参加体育锻炼，增强身体抵抗力。
除此之外，也可能是抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等原因引起的，建议及时就医，明确病因后治疗。
2023-07-22 07:56
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周杰良 杰良心理咨询室
擅长：各类青少年心理问题调适，成人婚姻情感、职场减压、家庭治疗、亲子关系、人际关系管理，情绪、情感管理以及各类神经症等精神康复。
提问
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为适应不良所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你对新环境的适应能力内心比较缺乏，再加上你以前一直在外地，对外地环境产生了较强的依赖心理，从而让你回老家一个月时间里不能有效地适应，并由此容易产生你所叙述的失眠多梦等感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求我们提供的个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你在适应问题上能重构新的信念，消除较强的依赖心理，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。
2017-02-26 10:56
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