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糖尿病必须三餐后都锻炼吗
补充说明：糖尿病必须三餐后都锻炼吗
2021-03-06 21:46
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精选回答(3)
陈婧 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：糖尿病及其并发症，痛风，骨代谢疾病，甲状腺疾病，更年期综合征
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糖尿病患者并非必须三餐后都锻炼，但建议三餐后都进行适当锻炼，有利于降低血糖。
糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，主要是由于胰岛素分泌或作用缺陷所引起的，可能与遗传因素或者饮食因素有关，患者可能会出现多尿、多饮、多食或者体重减轻等症状。糖尿病患者并非必须三餐后都锻炼，但建议三餐后都进行适当锻炼，因为适当锻炼可以有效降低血糖，增加胰岛素的敏感性，有助于控制血糖。患者可以根据自身情况选择合适的运动，比如散步、慢跑、打太极拳等，并且要注意运动量，避免剧烈运动。
糖尿病患者可以在医生指导下使用药物控制血糖，比如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等。患者在饮食上也要注意避免吃高糖、高脂肪的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于控制血糖。
2022-09-16 13:36
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付颖瑜 三甲
擅长：营养科主任，内分泌科副主任医师，具有扎实的理论基础与技术，对内分泌系统及代谢系统的常见病、多发性病，尤其是糖尿病及其急慢性并发症、甲亢、痛风、肥胖等诊治，有丰富的临床实践经验。
提问
你好，患者应坚持经常锻炼,至少每周3次以上.从吃第一口饭算起的饭后1小时开始运动,每次运动的时间不少于20～30分钟,一般不超过1小时,包括运动前准备活动及运动后恢复动作.运动强度可以根据下面方法计算：确定最大安全运动心率=220-年龄.一般情况下,要求运动时的心率达最大安全运动心率的 60%～70%,这将由医生来决定.为安全起见,开始阶段,宜达到最大心率的50%,如情况良好,可逐渐增加,以身体能耐受,无不良反应,达到锻炼目的为度.例如,一位糖尿病患者60岁,他的最大安全心率是每分钟160次,医生要求他运动时的心率为最大安全心率的50%,则开始阶段运动时的心率应维持在每分钟80次.一天中较适宜运动的时间一般在早晨或下班后进行,不宜在饱餐后或饥饿时运动.
2019-02-15 21:23
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院
擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。
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你好，糖尿病必须三餐后多锻炼吗，这个情况下不需要的，平时可以适当运动，而且注意控制好运动量，避免身体过度劳累，反而对血糖是有影响的。平时要注意每天通过药物来控制，避免高胆固醇，高脂肪，高糖的食物，注意多喝水，生活规律，定期检查。
2018-05-07 20:33
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医生回答(5)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
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糖尿病患者应在医生指导下制定个性化运动方案，通常建议每日至少进行30分钟中等强度有氧运动。
持续的中等强度有氧运动如快走、游泳，可改善机体对胰岛素敏感性并降低餐后高血糖的风险。但需注意避免空腹运动以免引起低血糖反应，同时定期监测血糖变化以确保安全。
如果患者在使用胰岛素治疗，则需要调整运动时间以防止低血糖的发生。此外，还需考虑患者的个体差异以及是否有心血管疾病等合并症。
对于糖尿病患者来说，饮食控制与适量运动相结合是管理血糖的关键措施。建议患者在专业医师或营养师的指导下制定合理的饮食计划，并定期评估运动效果及可能出现的风险。
2024-02-03 06:53
举报孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好！糖尿病要通过药物，饮食，运动来帮助保持血糖正常，可以预防并发症的发生！运动是需要养成习惯的，最好的每天都要抽空运动！糖尿病要控制饮食，少吃面食，甜食，多运动，祝你健康！
2017-03-06 21:57
举报刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
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您好，通过运动和调控饮食，对于糖尿病患者来讲，是可行的。 如果不服药治疗，首先得看血糖的高低，如果明显高于正常范围，最好是先通过口服用药来控制血糖，等血糖值基本稳定后，再从运动和控制饮食来维持。平时应定期监测血糖。
2017-03-06 21:56
举报姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
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糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。最科学的运动应该放在三餐之后，一方面可以有效的避免低血糖的发生，另一方面，对于缓解餐后血糖也有非常重要的作用。
2017-03-06 21:48
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