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糖尿病高血压脑梗塞可以吃什么零嘴
补充说明：糖尿病高血压脑梗塞可以吃什么零嘴
a******W 2017-03-11 16:37
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医生回答(5)
赵凯 主治医师 三甲
提问
糖尿病、高血压和脑梗塞患者可以适量食用核桃、腰果、杏仁、花生和无糖酸奶等零嘴，但需要注意适量摄入，因为这些食物并不能替代药物治疗。
1.核桃
核桃富含不饱和脂肪酸，能够降低血液中的胆固醇水平，进而预防心血管疾病的发生。此外，核桃中还含有丰富的膳食纤维，有助于控制血糖和血压。但需注意适量摄入，避免过量导致能量摄入过多。
2.腰果
腰果中含有一定的亚油酸、棕榈酸等物质，可辅助调节血脂代谢异常的情况发生，从而起到降脂作用。但是需要注意的是，由于腰果热量较高，因此对于肥胖或有体重管理需求的人群而言，不宜过量食用。
3.杏仁
杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，能帮助降低坏胆固醇水平，改善血液循环。杏仁也富含维生素E，具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基损伤。但因其热量较高，所以不宜过量食用。
4.花生
花生含有的磷脂成分有一定的降低血清胆固醇的作用，有利于防治动脉粥样硬化。另外，花生中的锌元素对促进儿童智力发育有一定好处。但要注意不能过量食用，以免引起消化不良。
5.无糖酸奶
无糖酸奶属于低卡路里食品，适合糖尿病患者作为零食选择，以减少碳水化合物的摄入。酸奶富含钙质和活性乳酸菌，有助于维持骨骼健康和肠道微生物平衡。选择时需确保不含添加糖分或其他高热量配料。
建议在饮食方面遵循低盐、低脂的原则，同时保证营养均衡。除上述提及的食物外，还可适当进食燕麦、荞麦等粗粮类食物，均有利于病情恢复。
2024-03-14 23:22
举报吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
建议吃升糖指数低的水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.每百克食品量在10克以下的有青梅,西瓜,甜瓜,椰子乳,橙,柠檬,葡萄,桃,李,杏,枇 杷,菠萝,草莓,甘蔗,椰子,樱桃,橄榄等,糖尿病人 可以选用.含糖量在11-20克的水果有香 蕉,石榴,柚,橘,苹果,梨,荔枝,芒果 等,就得小心选用
2017-03-11 16:51
举报董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糖尿病、高血压和脑梗塞患者可以适量食用核桃、腰果、杏仁、花生和无糖酸奶等零嘴，但需要注意适量摄入，因为这些食物并不能替代药物治疗。
1.核桃
核桃富含不饱和脂肪酸，能够降低血液中的胆固醇水平，进而预防心血管疾病的发生。此外，核桃中还含有丰富的膳食纤维，有助于控制血糖和血压。但需注意适量摄入，避免过量导致能量摄入过多。
2.腰果
腰果中含有一定的亚油酸、棕榈酸等物质，可辅助调节血脂代谢异常的情况发生，从而起到降脂作用。但是需要注意的是，由于腰果热量较高，因此对于肥胖或有体重管理需求的人群而言，不宜过量食用。
3.杏仁
杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，能帮助降低坏胆固醇水平，改善血液循环。杏仁也富含维生素E，具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基损伤。但因其热量较高，所以不宜过量食用。
4.花生
花生含有的磷脂成分有一定的降低血清胆固醇的作用，有利于防治动脉粥样硬化。另外，花生中的锌元素对促进儿童智力发育有一定好处。但要注意不能过量食用，以免引起消化不良。
5.无糖酸奶
无糖酸奶属于低卡路里食品，适合糖尿病患者作为零食选择，以减少碳水化合物的摄入。酸奶富含钙质和活性乳酸菌，有助于维持骨骼健康和肠道微生物平衡。选择时需确保不含添加糖分或其他高热量配料。
建议在饮食方面遵循低盐、低脂的原则，同时保证营养均衡。除上述提及的食物外，还可适当进食燕麦、荞麦等粗粮类食物，均有利于病情恢复。
2017-03-11 16:44
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