发病时间：不清楚
以前没有失眠为什么最近会失眠的原因
补充说明：以前没有失眠为什么最近会失眠的原因
2017-03-30 16:27
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
以前没有失眠，最近失眠的原因，可能与生活压力大、环境因素、神经衰弱等原因有关。
1、生活压力大
如果近期工作压力过大，精神过于紧张，容易导致大脑无法得到充分休息，从而引起失眠。建议平时要调整好心理压力，避免精神过度紧张。同时，可以适当进行运动，有助于缓解失眠。
2、环境因素
如果所处的环境过于嘈杂，或者光线过亮，也容易影响睡眠质量，导致失眠。建议保持睡眠环境安静、舒适。
3、神经衰弱
神经衰弱的发病原因主要与长期紧张、压力过大等原因有关，会造成精神活力下降、脑力易疲劳等，使患者出现乏力、易疲劳、失眠等症状。可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片等。同时，可以在医生指导下配合心理疗法进行改善。
除了以上原因，还可能与抑郁症、焦虑症、精神分裂症等原因有关，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
2023-07-22 07:56
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周杰良 杰良心理咨询室
擅长：各类青少年心理问题调适，成人婚姻情感、职场减压、家庭治疗、亲子关系、人际关系管理，情绪、情感管理以及各类神经症等精神康复。
提问
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对你所说的失眠因为现实原因让你到现在还没得到有效地解决，使你内心容易产生过分的紧张、焦虑等负面情绪，从而容易产生你所叙述的头晕等躯体症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，学会理解和接纳，消除过分的担心和关注，增强抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
2017-03-30 17:12
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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