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美容院减肥
补充说明:美容院减肥
a******W 2017-04-27 19:58
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医生回答(2)
病情分析:
你好。这个美容院的减肥广告一般会夸大宣传的。希望三思而后行。
指导意见:
减肥最科学的办法是控制饮食配合体育锻炼。平时每餐只吃六分到七分饱。早晚都做有氧运动。既可以减肥也可以增强体质。希望我的回答对你有帮助。
2017-04-27 20:07
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不要去美容院的,都是骗钱的,用水冬瓜减肥吧.冬瓜又名白瓜、枕瓜,不含脂肪,碳水化合物含量多,热值低,属于消淡性台物。冬瓜自古被称为减朋妙品。《食疗本草》说:“欲得体瘦轻使者,则可常食之,若要肥,则勿食也。”冬瓜含钠量较低,有利尿排湿的功效,是肥胖症的克星,是一种减肥佳蔬。
指导意见:
早上起来就喝杯水,然后刷牙洗脸之后,就喝杯蜂蜜。
我主张的是中午可以多吃,就是油最好不好要放,然后再去泡点苦丁茶或是吃点泻药。
晚上的时候饭前喝三杯水,其实喝水时候,里面放枸杞子,桂圆等,然后再吃玉米,它是粗粮,没有关系的。接着就是水果。你没有事情做的时候就吃个苹果或是其他水果,千万不要让肚子空没,一空就会饿,饿了就坚持不下去的。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
2017-04-27 20:03
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重,体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。