发病时间：不清楚
为什么会睡不着觉？没事啦啦啦啦啦啦啦啦
补充说明：为什么会睡不着觉？没事啦啦啦啦啦啦啦啦
a*******G 2017-07-20 02:07
我要咨询
精选回答(2)
陈加贵 主任医师 广西壮族自治区人民医院 三甲
擅长：肿瘤、癌症
提问
你好，失眠有很多原因比如心里精神因素导致失眠，饮食方面导致的失眠等，睡前不要喝浓茶咖啡等会使人兴奋的物质，作息习惯要正常，睡前要注意情绪稳定，避免大脑紧张，建议自身调理或者用体魄金中药助眠枕来调理睡眠，促进睡眠。
2017-07-24 08:44
举报
杨兆辉 主治医师 秦皇岛市精神卫生中心
擅长：内科疾病，精神及心理疾病，精神障碍，抑郁心理调整，儿童心理问题等
提问
睡眠不好可能是由于精神紧张或者兴奋，生活压力和刺激，情绪抑郁或者焦虑，过度劳累等因素引起，注意及时调整，建议去心理科就诊治疗
2017-07-20 04:17
举报医生回答(1)
钱成光 主任医师 邯郸钱氏中医院 三甲
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
提问
你好，请不要过分担心，缓解失眠要注意遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。避免睡前兴奋，睡前兴奋，会招致失眠和多梦。因此睡前不要做强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书籍。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
2017-12-07 08:56
举报向医生提问
相关医院
健康问答
