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活性乳酸菌能减肥吗？
补充说明：活性乳酸菌能减肥吗？
2021-09-25 17:45
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
是否肥胖我们是根据科学的体重指数来计算，具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方。如果体重超过24考虑是有肥胖的问题。或者身高减去105就是你的标准体重数，上下浮动不超过20%,1：控制进食的速度。避免狼吞虎咽，这样会导致进食量大；第二，就是要求避免饭后喝汤，糖，就是少吃含糖分高的食物，包括合理进食米面等淀粉类食物。第三，多进食蔬菜，有利于减肥油脂的吸收。
2.多多运动：劳逸结合，有氧运动。对于需要控制体重的人来说，运动的量适量增加，每天持续的有氧运动达到1小时，有汗出。尽量减少在床上和沙发上的时间。3、药物减肥：常见市面上有很多减肥茶，主要通过泻药拉肚子排出人体宿便达到减肥的效果，还有就是上市的西药比如奥利司他等。4、手术减肥：常见的手术方式：空回肠旁路手术等。
2022-08-26 13:49
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