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推荐深圳晚上失眠吃什么好
补充说明:推荐深圳晚上失眠吃什么好
a******W 2018-10-03 16:50
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医生回答(2)
a:失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况,常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。随着社会的发展,生活节奏的加快,失眠症的发生率有上升趋势。
b:可以去正规或三甲医院检查治疗,不要乱用偏方治疗,治疗的同时生活中注意早睡早起和锻炼身体,提高身体免疫力。
2018-10-03 17:06
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分析:经常失眠会造成自身的免疫力下降,各种疾病就会接踵而来,失眠引起记忆力减退,头痛,失眠影响工作、学习和生活,失眠可导致自主神经功能紊乱,经常失眠可引起大脑功能失调,分析、处理问题能力减退,少数人甚至会出现一些痴呆症状,经常失眠会使人过早衰老,缩短寿命,失眠亦是导致自杀倾向的危险因素。
建议到专业正规的医院进行检查一下,通过自我调整,比如改善睡眠环境,为自己制定有规律的作息制度,同时向朋友倾诉心事,调整自己的心情等,如果失眠比较严重,建议还是去正规的医院接受治疗。
2018-10-03 16:54
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