发病时间:不清楚
最近老是睡到凌晨两三点醒了就睡不着了有
补充说明:最近老是睡到凌晨两三点醒了就睡不着了有
P*******4 2018-10-28 05:44
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精选回答(1)
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
2019-01-27 16:09
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