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你好本人最近失眠严重,吃安定也不起作用

发病时间:不清楚

你好本人最近失眠严重,吃安定也不起作用

补充说明:你好本人最近失眠严重,吃安定也不起作用

P*******4 2018-12-17 14:06

治疗失眠 失眠 睡眠 水泡 生物钟

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精选回答(1)

杨兆辉 主治医师 秦皇岛市精神卫生中心

擅长:内科疾病,精神及心理疾病,精神障碍,抑郁心理调整,儿童心理问题等

提问

你好,治疗失眠除了药物治疗之外更应该注意生活规律,建议养成良好的作息规律,不要经常熬夜,睡前热水泡脚,白天多运动,尽量白天不要沾床,非睡觉的其他时间不在床上活动,养成上床就睡觉的习惯,这样通过长时间调整能够改善睡眠,另外注意生物钟节律,可以通过褪黑素调整生物钟,短期内服用安定类药物是有效的,但是长期治疗效果不理想,需要综合生活习惯改变调理

2018-12-17 14:23

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