发病时间:不清楚
你好本人最近失眠严重,吃安定也不起作用
补充说明:你好本人最近失眠严重,吃安定也不起作用
P*******4 2018-12-17 14:06
我要咨询
精选回答(1)
你好,治疗失眠除了药物治疗之外更应该注意生活规律,建议养成良好的作息规律,不要经常熬夜,睡前热水泡脚,白天多运动,尽量白天不要沾床,非睡觉的其他时间不在床上活动,养成上床就睡觉的习惯,这样通过长时间调整能够改善睡眠,另外注意生物钟节律,可以通过褪黑素调整生物钟,短期内服用安定类药物是有效的,但是长期治疗效果不理想,需要综合生活习惯改变调理
2018-12-17 14:23
举报相关问题
向医生提问
相关医院
健康问答