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如何清肠减肥?
补充说明：如何清肠减肥?
2021-01-04 13:19
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
要想清肠减肥的话，一定要多加注意运动，包括腹部按摩、也可以做做瑜伽，都可以促进肠胃蠕动，其次是饮食方面注意，一定要多注意饮食均衡，适当多吃含食物纤维的杂粮、要多喝水，多吃豆类，还有海藻类，苹果、酸奶等；平时一定不要给自己太大的压力，养成正常的作息生活习惯了。在早晨刚起床的时候，喝一杯白开水。
2022-08-26 14:48
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