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如何清肠减肥?

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如何清肠减肥?

补充说明:如何清肠减肥?

2021-01-04 13:19

减肥 腹部 苹果 酸奶

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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

擅长:脾胃虚弱,气血不足,肾虚,阴阳失调,亚健康调理,中医养生

提问

要想清肠减肥的话,一定要多加注意运动,包括腹部按摩、也可以做做瑜伽,都可以促进肠胃蠕动,其次是饮食方面注意,一定要多注意饮食均衡,适当多吃含食物纤维的杂粮、要多喝水,多吃豆类,还有海藻类,苹果、酸奶等;平时一定不要给自己太大的压力,养成正常的作息生活习惯了。在早晨刚起床的时候,喝一杯白开水。

2022-08-26 14:48

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