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晚上吃红薯会胖吗？
补充说明：晚上吃红薯会胖吗？
a******W 2019-01-17 23:00
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
你好，红薯是一种比较健康的食物，减肥期间适当的吃一些红薯是可以的，但是不可以吃的过多，吃多了一样会让身体发胖，想要减肥，必须控制每天进食的总热量，尽量不要吃甜食，不要吃油炸的食物，并且要积极的锻炼身体，想方设法多消耗一些热量，只有实现了热量的负平衡，才能达到减肥的目的。
2019-01-17 23:03
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医生回答(1)
林云翔 主治医师 三甲
提问
你好，单纯的依靠晚餐吃红薯不一定能达到减肥的目的，红薯当中含有丰富的淀粉和糖分，吃多了也一样会让人发胖，想要减肥最关键的就是控制饮食，积极的运动，在饮食上尽量多吃一些青菜水果，粗粮杂粮，运动方面最好选择有氧运动的，每天跑步或者游泳一个小时，减肥需要坚持。
2019-01-18 00:58
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